發燒是一種癥狀，人們會有這個情況，多數都是病毒的原因引發的。發燒是感冒患者常見的癥狀，人體的正常體溫是37度左右，如果說達到了38度以上，身體就是發燒了，此時大家應該怎么辦?發燒之后身體會比較虛弱，需要為人體補充營養，吃什么好呢?
1、大量飲用白開水
不管是大人還是孩子，一旦出現了發燒的情況，都應該要大量的飲用白開水，這樣對改善感冒有很好的效果，身體在剛剛發燒的時候，身體中的免疫細胞會和病毒作斗爭，這個時候大量的飲用白開水，能夠有效的加速身體廢物排出，也可以補充需要的水分。
2、熱水泡腳
一旦出現了發燒的情況，大家可以選擇熱水泡腳，這樣對于改善和緩解發燒有一定好處，人們在平時還可以將腳盆里加入生姜等，能夠有效的促使身體出汗。大家需要將水溫控制在40攝氏度左右為宜，適當的泡腳既能擴張血管，還可以減輕感冒帶來的痛楚。
3、充足的睡眠
大家在感冒的時候，會感覺自己的身體比較虛弱，所以在這個時候人們需要注意休息，尤其是應該要保證充足的睡眠時間，晚上睡覺的時候要蓋好被子，出出汗，睡醒一覺之后，大家就會感覺非常的舒服，能夠有效的緩解發燒的問題。
4、酒精或者溫水擦拭
在感冒發熱期間，可以用溫水或者酒精擦拭身體，例如腋窩、腿彎、后背等，讓水分帶走身體多余的熱量。可以間隔15-20分鐘左右擦拭一次效果好。
5、適當補充維生素C
好多人都知道維生素C是天然的抗生素，在感冒期間可以多吃些維C，也可以多食用一些新鮮的瓜果蔬菜，維C對感冒也有一定的療效。
6、可以適當喝點生姜水或者蔥白水
可以把生姜、蔥、蒜切片加點紅糖熬水喝。幫助祛除體內寒氣。
7、頭部冷敷
可以使用涼水浸濕毛巾或者冰袋來冷敷，在進行冷敷時候注意時間不要太長，并及時更換毛巾或者冰袋，來加強退熱效果。
感冒發燒。從中醫學角度來講，人感冒后，體表皮膚被風、暑、寒、濕、燥、火等邪氣侵襲而造成蔽塞，體內熱氣無法從皮膚毛孔排出，從而造成發燒。
消化不良導致發燒。由于飲食不當，造成食物在腸道內堆積，食物無法消化而在體內發酵產生熱量，從而造成發燒。此類發燒在嬰幼兒中較為常見。
