感冒是一年四季都會出現(xiàn)的疾病，特別是在春季的時候，還有氣溫不穩(wěn)定也是導致感冒出現(xiàn)的一個原因，如果在平時沒有及時的增減衣物，感冒就會找上你，那么得了感冒要怎么辦呢?感冒的朋友需要為身體補充營養(yǎng)，這個時候吃什么好呢?

　　感冒怎么辦

　　1、多喝水

　　大家在感冒之后，需要適當?shù)臑樯眢w增加飲水量，主要是因為人體一旦感冒，很有可能會出現(xiàn)發(fā)熱的情況，那么身體中的水分流失了，此時常喝水能夠補充身體流失的水分，飲水能夠有效的維持體液平衡，這樣才能夠很好的減輕感冒癥狀。

　　2、多吃水果

　　大家在感冒的時候，需要注意免疫功能的提高，所以這個時候大家需要經(jīng)常吃富含維生素的水果來為身體補充營養(yǎng)。維生素能滿足身體需要的分量，那么人體的免疫能力就會慢慢提高，這樣就能夠減少患有疾病的幾率，減輕感冒的癥狀。

　　3、適當休息

　　在感冒期間，人們會感覺身體不適的癥狀會接踵而來，所以患者在這個時候需要注意休息。如果大家感覺自己有鼻塞、頭暈的情況，此時可以臥床靜養(yǎng)，合理的休息能夠很好的增強體質(zhì)，同時讓身體處于放松的狀態(tài)下，睡眠充足能夠緩解感冒的癥狀。

　　感冒的原因

　　1、沒有按時用藥

　　患上感冒疾病后要及時的用藥治療，不要覺得自己的病情或者是癥狀輕了一點就停藥了，其實這個時候多數(shù)患者的感冒并沒有根除，如果不繼續(xù)用藥反而會造成感冒疾病的反復發(fā)作。

　　2、用藥方法不當

　　感冒是病毒感染引起的疾病，要盡早的使用抗菌藥來進行治療，如果感冒初期不及時的針對 病因來治療就會造成細菌的繼續(xù)侵襲，造成感冒疾病的不斷發(fā)作。

　　3、環(huán)境因素

　　有時候天氣不好，忽熱忽冷的，在這樣的情況下，身體素質(zhì)不好的人很容易患上感冒等疾病。這個時候建議要注意根據(jù)天氣情況及時的增添衣物，避免引起感冒等疾病的發(fā)生。

　　4、缺乏體育鍛煉