很多人在生活中都會(huì)遇到感冒的情況，出現(xiàn)了感冒之后大家會(huì)感覺身體非常難受，這個(gè)時(shí)候需要怎么辦呢?能夠引起人們感冒的原因有很多，大家在平時(shí)一定要注意預(yù)防，感冒之后人們會(huì)不適，所以此時(shí)應(yīng)該要減少工作，注意休息。下面就一起看吧。

　　感冒怎么辦

　　找一張床

　　人們?cè)诟忻爸髸?huì)感覺非常難受，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ蠹覒?yīng)該她要給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來(lái)。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)候就不要想著去上班，應(yīng)該要注意休息，還有也不能因?yàn)橄矚g，就強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂(lè)或者運(yùn)動(dòng)。

　　睡覺可以說(shuō)是“比較好的感冒藥”，所以在平時(shí)人們需要保證每天睡足8小時(shí)睡眠。如果條件允許的話，此時(shí)大家還應(yīng)該要請(qǐng)假在家休息1—2天，這樣不但能夠讓你的感冒快一點(diǎn)好，還可以減少將疾病傳染給他人的幾率，要注意休息。

　　補(bǔ)點(diǎn)維生素C

　　感冒的時(shí)候大家應(yīng)該要經(jīng)常服用維生素C補(bǔ)充劑，這個(gè)時(shí)候人們還可以多吃一點(diǎn)富含維C的水果，這類水果有很多，像是棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，要知道這些水果中含有的物質(zhì)，都能夠起到非常好的緩解感冒癥狀的作用，大家可以常吃。

　　一般來(lái)說(shuō)，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補(bǔ)維C的同時(shí)，還能消除口腔中的不適感。

　　吃塊黑巧克力

　　它不僅能補(bǔ)充抗氧化劑，英國(guó)倫敦大學(xué)的研究還顯示，其中所含的可可堿有止咳功效。

　　打開加濕器

　　季節(jié)干燥的空氣會(huì)讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，好徹底清洗一下，以免病毒通過(guò)其散播。

　　吃流質(zhì)食物

　　熱湯和熱粥都是不錯(cuò)的選擇。幾百年來(lái)都流傳著雞湯治感冒的說(shuō)法，英國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的，因?yàn)殡u湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。

　　感冒的原因

　　1.手是感冒的主要傳播途徑：由于手上有許多細(xì)菌，它也是傳播疾病的主要方法，在日常生活中，每個(gè)人都應(yīng)該注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　2.足部受涼易感冒：當(dāng)腳冷時(shí)感冒就會(huì)非常容易，因?yàn)槟_是心臟的一部分。特別是在冬季，血液供應(yīng)可能相對(duì)較低，所以應(yīng)該保持溫暖，特別是在冬天。

　　3.高蛋白飲食容易感冒：經(jīng)常攝入一些高蛋白食物會(huì)引起感冒，如雞，鴨，魚等，還應(yīng)注意一些高脂肪，高糖食物。