引起人們胃寒的原因非常多，常見的因素就是飲食習慣問題，如果經常吃冷飲冰涼的東西，就會導致胃寒，尤其是女性朋友應該要特別的注意這一點，胃寒如果不能及時的治療，會給身體帶來危害，人們應該怎么辦呢?胃寒的朋友吃什么好呢?
適時添衣，注重保暖
對于得過胃部疾病的人來說，大家應該要注意身體方面的保暖，尤其是在晝夜溫差比較大的季節，大家應該要根據氣候，適當的增添衣物，這樣能夠起到很好的保暖效果，特別是在晚上睡覺的時候，人們要蓋好被子，以防腹部著涼引起胃寒。
多吃溫陽暖胃的食物
胃寒的人很有可能與人們平時的不當飲食有關。在平時人們如果經常暴飲暴食，或是對于愛吃冷飲、偏寒食物的人，很有可能會出現胃疼、胃脹的癥狀，嚴重的可能會引起惡心、嘔吐等不適癥狀，長時間下去就會導致胃寒癥狀，人們在平時要注意自己的飲食。
適當調理情緒，平心靜養
胃寒的出現很有可能與人們的情緒、心態密切相關。如果在平時人們的壓力比較大，或是有火氣大的人非常容易患上胃病。如果想要遠離胃寒，就必須講究心理衛生，生活中人們需要注意調節情緒，保證平心靜養，這樣能夠改善胃寒癥狀。
減少惰性，多做運動
現代社會的人由于工作繁忙，很多人都養成了不愛運動的習慣，以致時間長了就造成了陽氣不足，從而影響了臟器的運貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，促進身心健康發展。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、飲食方法。在生活中很多人的飲食方法都是錯誤的，例如經常進食一些生冷食物，或者飲用冰涼的水很容易就會對胃腸道造成刺激，繼而導致人們出現多種不適，所以大家在生活中更應該重視飲食方法，通過科學的進食使得胃腸道得到改善。
2、精神因素。精神對于胃腸道的影響是極大的，如果長期處于不良因素的影響之下容易影響人體健康，也會因此導致多種不適，使得胃部不能正常的運作，甚至發展成為胃腸道疾病，所以大家在生活中更應該重視精神因素對于胃部的影響。
3、缺乏運動。在生活中不少人都會有明顯的缺乏運動的問題，而隨著缺乏運動的時間增長，身體中的陽氣就會減少，而在陽氣不足的影響之下胃寒自然會高發。
