胃寒是中醫上常見的名詞，西醫稱胃寒為慢性胃炎。對于之前有腸胃疾病的人來說，要護理好胃部，不然這些都是因為胃寒的原因。在發現自己有胃寒之后，應該怎么辦呢?胃部疾病都需要控制自己的飲食，吃什么對腸胃好呢?
1、胃寒吃黑糯米暖胃養胃
胃寒的人在平時可以吃黑糯米，它是一種含有營養價值的藥用食材，在生活中黑糯米也被人們“補血米”和“長壽米”。黑糯米當中很有豐富的營養價值，這些物質能夠起到很好的暖胃養胃作用，在民間有一種偏方，就是采用黑糯米和紅茶搭配飲用，能夠改善胃寒的問題。
2、胃寒吃紅薯促進胃腸蠕動
紅薯是一種很有營養的食物，它當中含有的物質都是人體需要的物質，現在有很多的女性朋友比較喜歡紅薯。紅薯性平，味甘，能夠起到補脾益氣的效果。在天氣比較寒冷的時候，吃紅薯可以正氣養胃，化食去積，能夠起到清腸減肥的效果。
3、胃寒吃胡蘿卜增強抵抗力
胡蘿卜是大家非常熟悉的一種食物，它當中含有人體需要的維生素，經常吃對人們健康和眼部視力有非常好的功效。胡蘿卜中含有的胡蘿卜素在身體中會轉化成維生素A，能明目養神，所以它能夠起到增強抵抗力，防治呼吸道疾病的效果。
4、胃寒吃生姜暖胃祛寒
生姜是日常飲食中常備的調料，我們都知道生姜祛寒，對于暖胃也有著很好的作用。生姜，性溫，也具有化痰、止咳、祛寒、暖胃的功效，對于寒涼引起的胃病有很好的治療效果，胃寒者可以吃生姜。吃生姜的方法有多，比如可以配上紅糖制成生姜紅糖水，還可以加入紅棗、枸杞等食物。
胃寒的原因
1、飲食方法。在生活中很多人的飲食方法都是錯誤的，例如經常進食一些生冷食物，或者飲用冰涼的水很容易就會對胃腸道造成刺激，繼而導致人們出現多種不適，所以大家在生活中更應該重視飲食方法，通過科學的進食使得胃腸道得到改善。
2、精神因素。精神對于胃腸道的影響是極大的，如果長期處于不良因素的影響之下容易影響人體健康，也會因此導致多種不適，使得胃部不能正常的運作，甚至發展成為胃腸道疾病，所以大家在生活中更應該重視精神因素對于胃部的影響。
