低血壓是常見的中國疾病，人們在平時都不太重視這種疾病，得了低血壓之后人們的身體會有頭暈眼花、精神疲憊、 注意力不集中的癥狀，這個時候人們應該怎么辦呢?飲食是導致人們低血壓常見的原因，那么低血壓的人吃什么好呢?
適量吃鹽
一些人會有高血壓的情況，是因為吃鹽太多導致的。所以得了低血壓大的人來說，在平時吃鹽也是要控制的。一些人在平時存在一個誤區(qū)，有一些人認為吃的鹽少才會導致低血壓，所以有些得了低血壓的人，會瘋狂吃鹽。
在平時大家應該要警惕這種做法，尤其是在低血壓的情況下，人們吃鹽雖然可以改變滲透壓，能夠有效的增加血容量，可以提高人們的血壓水平，不過這一點對于特殊群體，如孕婦、老年人，很有可能會影響到心臟功能和神經(jīng)系統(tǒng)。
少喝酒
發(fā)現(xiàn)自己有低血壓的情況，大家應該要減少喝酒，尤其是在夏天的餐桌上，少不了的就是喝酒助興。這個時候身邊也會有一些人勸說讓你喝酒，愉快的心情，難免會多喝幾杯。但是低血壓的人經(jīng)常喝酒，會加重疾病的癥狀，所以人們應該要戒酒。
大量喝酒，酒精會刺激血管擴張，增加血管壓力，從而導致血壓再度降低。因出現(xiàn)血壓驟降，還極易給患者帶來休克的危險，很難再進行自我恢復。
相反，在少喝酒或不喝酒的前提下，盡量多喝水，促進血液循環(huán)，增加血容量，才是穩(wěn)定血壓的好辦法。
補充營養(yǎng)
為滿足機體需求，因身體情況造成低血壓的患者，尤其是經(jīng)常吃素食，從而導致了免疫力低下、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良等人群。都應該注意營養(yǎng)的補充，如優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅、鐵、維生素B族等，只有機體免疫力跟上來了，病情才會逐漸變得穩(wěn)定。
在傳統(tǒng)中醫(yī)上，還常常會推薦體弱的人群，吃些黃芪、西洋參、枸杞補氣血，平時泡水、熬粥、煲湯都具有養(yǎng)生保健的功效，低血壓的人群不妨試一試。
第一個造成低血壓的原因，是因為自身的體質(zhì)所造成的，這種低血壓往往與遺傳有很大的關(guān)系，體質(zhì)的好壞是天生的，臉色蒼白的人，體質(zhì)比較差。主要是天生體質(zhì)就不是很好，所以會出現(xiàn)低血壓。
第二種會出現(xiàn)低血壓的原因，是因為體位出現(xiàn)了變化，在醫(yī)學上叫做體位性的低血壓，當人的體位發(fā)生改變的時候，就容易出現(xiàn)低血壓。比如說從蹲到直立，從平躺到突然直立的時候，就容易出現(xiàn)低血壓，其實這個問題也不是特別大，不要太過于勞累就沒有什么問題了。
第三個會造成血壓的原因，就是因為疾病所引起的，而這種情況又叫做病理性的低血壓，主要是因為身體出現(xiàn)了某種疾病。主要是由于身體的某些疾病所導致的低血壓。
