越來越多的孩子出現近視這個問題，有的孩子甚至在沒有上學的時候，就開始近視了。電子產品的普及和發達是引起近視一個重要的原因，那么出現了近視的情況人們應該怎么辦呢?近視的人要適當的補充營養，吃什么食物比較好?
一、疾病因素
多數大的人在生活中都得過一些傳染病，像是百日咳，麻疹等，其實單單是患病，一般都不會出現眼球膨大情況，但是有膨大狀態，這個時候大家的眼睛就會有屈光度降低的情況，然后人們的視力也就會下降。
二、噪音因素
生活中人們要遠離噪音，當身邊的噪音達到了90分貝以上，此時人們眼底視網膜的區別外界光亮度的敏感度就會有比較明顯的降低，識別弱光反應的時間也會變長很多，當超過45分貝的時候，一些人的瞳孔非常容易出現散大問題，而超過115分貝的時候，可能會有視力下降的情況。
三、身體缺少礦物質
現在很多青少年身體中缺少礦物質，礦物質對人體來說是非常重要的，只有礦物質充足的時候，晶體才能夠保持正常的壓力，大家應該要讓自己的眼睛屈光度維持在正常的水平，所以在平時人們要為身體補充營養，可以多吃一點粗糧。
四、吃甜食太多
甜食是一種酸性食物，會讓身體里面的鈣元素被消耗掉，而且也會讓血糖升高，晶狀體的滲透壓會得到改變，這樣近視眼就有可能會出現，所以一定不能給孩子吃太多甜食。
五、被動吸煙
香煙里面的有害物質非常多，在身體里面堆積到一定的程度，就容易導致中毒情況出現，會引起弱視，青少年人群的眼球正處在發育期間，如果總是處在吸煙的環境中，那么有害物質就會對眼睛造成傷害，而導致近視眼出現。
六、睡眠質量不好
生活中睡眠質量不好，那么副交感神經以及交感神經就容易失去平衡，眼睫狀肌的調節功能也容易出現異常情況，每天的睡覺時間應該保持9個小時到11個小時，這樣才能達到更好的保護眼睛作用。
戴框架眼睛
戴眼鏡是安全、有效的近視矯正方式，需要到專業的機構進行驗配。如果度數不正確，反而會加重眼睛疲勞，使得近視度數進一步加深。
睫狀肌鍛煉
無論是假性近視還是真性近視，都跟睫狀肌的痙攣和緊張有很大關系。所以只要對睫狀肌進行科學的訓練，使睫狀肌得到有規律的收縮和舒張，恢復并激活眼睛的調節能力， 就可以到預防和控制近視。
角膜塑形鏡
