不少上班族工作壓力非常大，長年累月下去，內分泌就會失調，腸胃功能也因此產生混亂，容易誘發胃病。
原因三：不規律的飲食
長期不按時吃飯，或吃飯太快、不專心、暴飲暴食等不良的飲食習慣，很容易誘發胃病。
原因四：過度飲酒
飲酒傷身，是指攝入酒精過多，胃部受到刺激，慢慢地導致胃部分泌功能變差，出現胃炎、胃潰瘍的情況。
不少職業其實都有可能出現職業性的胃病，比如醫生、教師、駕駛員或者是學生，這些都有可能出現胃病，很多醫生因為工作忙綠，經常熬夜加班。教師大多是因為工作壓力大，精神過度緊張，而許多駕駛員經常有吃冷食、不按時吃飯的情況，職業胃病就這么出現了。
1、補充維生素C。維生素C對胃有保護作用，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
2、中醫認為土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可輔助治療習慣性便秘、慢性胃痛、皮膚濕疹等癥。
3、進食含優質蛋白質及鐵豐富的食物。進食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。
4、選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。
5、規律飲食：有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量適度，每餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。
6、細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
7、飲水擇時：佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
8、注意溫度：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。
9、避免刺激：不吸煙，少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
10、避免睡前進食：睡前進食不僅影響睡眠，而且會刺激胃酸分泌，容易誘發潰瘍。
結語：上文已經為大家介紹了胃炎怎么辦，胃炎雖然治療起來不是很困難，但是在治療期間還是沒有護理好胃部，也會讓疾病恢復的時間變長，所以患者要在治療疾病期間，護理好自己的胃部。
