精神療法就是放松心情，保持一個快樂的心情，良好的精神狀態，對于人體器官和神經系統的運作有很好的促進作用，還能激發和改善大腦的活力，從而增強身體的抵抗能力，促進機體的運轉。平時要保持放松的心態，這樣也能緩解胸悶氣短的癥狀。
體質鍛煉
經常進行體育鍛煉可以鍛煉人們的心肺功能，還能改善人體的血液循環情況，一定程度上可以預防心、肺部位疾病的發生概率。
藥物治療
經常有胸悶氣短情況的人可以服用結語一些具有安神效果的藥物來進行調節和改善。
一、豆制品
胸悶氣短的患者，平時應該多補充人體所需要的微量元素，適當的吃一些豆制品，能夠降低膽固醇含量，避免血液過于粘稠，對疾病有一定的輔助治療效果，所以平時可以適當吃一些豆制品，經常吃豆腐或者喝豆漿，能夠調理身體，提高人體免疫力。
二、應季的水果
適當的吃一些水果，能夠預防疾病，具有一定的軟化血管的作用，如果出現了胸悶氣短的現象，平時可以適當的吃一些蘋果、香蕉、梨子，能夠補充人體所需要的微量元素，緩解病情。
三、黑芝麻
黑芝麻營養價值比較高，還有豐富的維生素E和微量元素，如果出現了胸悶氣短或者血液循環不暢，可以選擇吃黑芝麻來改善病情，預防血栓，降低血粘稠度。
四、堅果類的食品
胸悶氣喘的患者，平時可以適當吃一些堅果類的食品來調養身體，很多食物中含有豐富的微量元素，能夠改善心臟功能，避免出現血液循環不暢，預防胸悶氣短和動脈硬化等疾病，平時可以適當吃一些核桃、杏仁等食物。
結語：導致胸悶氣短的原因主要有變異性哮喘、肥胖、返流性食管炎等等疾病。胸悶氣短之后身體是比較難受的，想要緩解，可以采用精神療法、體質鍛煉、藥物治療等等方法。平時的飲食中可以吃一些豆制品、水果、黑芝麻等等食物。
