5、芹菜
芹菜性涼，味甘，具有清熱解毒的功效，牙痛時可用來榨汁飲用，能減輕牙痛癥狀。同時，還具有有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，并有輔助作用。
6、苦瓜
苦瓜性寒，味苦，有消炎退熱、解毒敗火的功效，發病時食用，可減輕牙痛。苦瓜好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒后油的含量比較高，人們食用后會攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。
7、綠豆
綠豆具有清熱解毒的作用，牙痛患者在發病時，適當食用可減緩牙痛癥狀。而且，綠豆粉還有顯著降脂作用，綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進動物體內膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。
1、用溫水刷牙、溫茶水漱口
牙齦腫痛的患者可以用溫水刷牙，用溫水刷牙不會刺激牙齦，患者也可以使用溫茶水漱口，這樣對牙齦起到保護作用，可以緩解牙齦腫痛的癥狀，患者不要使用冷水刷牙，避免牙齦受到刺激引起疼痛，患者一定要十分的重視。
2、進食宜溫熱，勿吃過酸過甜的食品
患者要多吃溫熱的食物，不要吃過酸或過甜的食物，避免刺激牙齦引起疼痛，患者不要吃辛辣的食物，吃辛辣的食物會刺激牙齦，會加重牙齦腫痛的病情，患者一定要十分的重視，一定要養成良好的飲食習慣。
3、常用脫敏或防酸牙膏刷牙
患者要多用脫敏或防酸的牙膏刷牙，這樣可以緩解牙齦腫痛的癥狀，很多患者都不知道使用什么牙膏，如果使用到刺激性的牙膏會對牙齦造成傷害，從而加重病情，所以患者要多持用脫敏或防酸的牙膏。
4、用大蒜頭磨擦止痛
牙齦腫痛典型的癥狀就是牙齦疼痛，當出現牙齦疼痛的時候可以用大蒜頭磨擦止痛，這是比較實用的止痛方式，止痛效果也比較好，患者也可以選擇其他的止痛藥來緩解牙齦疼痛，可以適當的吃一些消炎的藥。
5、吃核桃仁
很多患者吃酸的食物的時候都會引起牙齦腫痛，如果是這種情況，患者可以吃核桃仁，吃核桃仁可以中和這些酸，從而緩解疼痛。
結語：上文已經大家介紹了牙齦腫的原因，我們現在應該知道哪些情況會引起牙齦腫了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中護理好自己的牙齒，多吃一點對牙齒比較好的食物，還有要做好口腔的清潔。
