現在人們對自己的口腔健康沒有那么在乎，一些人在平時也不注意口腔衛生，這個是導致口腔細菌滋生常見的原因，也會引起牙齦腫痛的情況，出現了牙齦腫痛會影響到人們的進食，這個時候應該怎么辦呢?牙齦腫痛的人要注意自己的飲食習慣，吃什么好呢?

　　牙齦腫痛怎么辦

　　1、喝熱水

　　發現自己有牙齦腫痛的情況，大家可以適當的喝熱水，這樣能夠在一定程度上緩解牙齦腫痛的癥狀，還能夠很好的促進身體的新陳代謝，如果是因為上火引起的牙齦腫痛，那么適當的喝一點熱水，能夠起到比較好的敗火作用，緩解牙齦腫痛的癥狀。

　　2、吃消炎藥

　　如果大家在平時沒有清理好自己的口腔衛生，那么很有可能會引起一些炎癥的出現，如果是因為這種情況出現了牙齦腫痛的問題，大家可以適當的服用消炎藥，能夠很好的緩解疼痛的癥狀。在平時大家也可以使用漱口水，能夠起到很好的殺菌效果。

　　3、含冰塊

　　一旦出現了牙齦腫痛的癥狀，大家可以選擇用冰塊改善，這樣能夠起到很好的鎮靜作用，冰的溫度能夠很好的緩解牙齦腫痛帶來的疼痛感，也能夠起到很好的消腫作用。在冰塊含進去的時候，大家會發現自己的口腔有一段時間是麻木的，習慣以后就會自行恢復。

　　4、吃一些水果

　　水果當中含有維生素C和其他的微量元素，能夠有好的消腫作用。被身體吸收得也快，能夠更好地解決這一問題。

　　牙齦腫痛的原因

　　1、蛀牙引起的腫脹及疼痛

　　蛀牙的病原體已感染牙髓的深層，刺激牙齒的根尖，引致牙周炎或根尖周炎，引致牙齦腫脹、疼痛及發炎。治療的方法是先拔除齲齒引起的牙齦腫脹和疼痛，再通過補牙恢復，這樣可以減輕齲齒引起的疼痛。

　　2、智齒引起的牙齦腫痛

　　智齒的生長位置比較難以清潔到，因此容易導致食物和細菌的積累，并且當抵抗力下降時，也容易發生智齒冠周炎。它的典型癥狀就是牙齦腫脹和疼痛。治療的方法是先用牙刷清洗掉食物殘渣和盲袋內的細菌，然后服用消炎藥減輕炎癥，如果腫痛復發，消炎后即可清除。

　　3、牙周膿腫

　　位于牙周深部組織的化膿性炎癥，可破壞周圍的膠原纖維，通常是急性牙周膿腫或慢性牙周膿腫。治療的方法是用異物穿透牙齦，清除異物及菌斑結石，引流及白色的膿排出。

　　4、根尖周炎