夏天氣溫比較高，很多在室外工作或活動的人比較容易出現中暑的問題，如果稍有不注意，中暑的癥狀就會加重，中暑之后要怎么辦呢?中暑之后人體會非常難受，大家可以通過飲食改善，吃什么好呢?在平時怎么做能夠預防中暑?
第一：轉移到陰涼通風的位置
大家在外面的時候有中暑的情況，那么大家首先要做的就是快一點轉移位置。大家要選擇一個陰涼通風的位置，然后直接平躺好，解開衣服的扣子，當然也 可以脫去外衣服，這樣能夠幫助我們身體降溫。如果你發現衣服已經被汗水濕透了，那么應該要換上一個干燥的衣服。
第二：對身體降溫
一旦出現了中暑的情況，大家應該要給自己敷上冷毛巾，這個時候還可以用白酒或者是冷水為中暑的人擦拭身體。還可以直接用電風扇對患者進行吹風，這些方法能夠快速的給身體降溫。如果是家里有條件的患者，也可以直接使用降溫毯來給患者降溫。
不過大家在降溫的時候要特別的注意，并且不是說要選擇比較快速降溫方法，大家也需要注意患者的身體狀況。還有等到患者的體溫已經在三十八攝氏度以下的時候，應該要及時的停止降溫的方法，避免對身體造成損傷。
第三：為身體補充足夠的水分
如果中暑的患者還有一些意識的話，可以給患者喝一些冰涼的飲料，這樣也可以緩解患者的癥狀的。除了需要給身體補充足夠的水分，也應該在患者的飲料中加入一些食鹽或者是蘇打水。另外，千萬不能夠著急的給患者補充大量的水分，否則很容易導致身體出現惡心想吐以及肚子痛等情況。
第四：做好緊急復蘇工作
有一些患者中暑的癥狀比較的嚴重，有可能出現昏厥或者是失去意識的情況。這個時候應該掐住患者的人中以及合谷穴等位置，幫助患者進行蘇醒。中暑對于身體的危害是比較大的，也有一些患者出現呼吸停止的情況，這個時候就應該給患者進行人工呼吸了，然后及時的送往醫院。
第五：緊急送往醫院治療
如果中暑的癥狀非常的嚴重，那么應該立即送患者到醫院接受治療。在搬運患者的過程中，一定要選擇擔架進行運輸，不能夠讓患者自己走路，避免問題加重。在運往醫院的時候，好能夠用冰袋或者是冷毛巾對患者的額頭、胸口或者是胳肢窩等位置進行物理降溫，這樣能夠很好的保護大腦以及心臟這些鞋重要身體器官。
第六：服用藥物
在平時我們出現的中暑情況都是比較輕微的，所以沒有必要到醫院進行治療。除了喝一些鹽水以及注意休息降溫之外，我們也可以根據情況的不同吃一些藥物進行治療。一般情況下，如果出現了中暑的情況，我們可以在太陽穴的位置涂抹上風油精或者是清涼油，也可以吃一些藿香正氣水或者是十滴水，效果都非常的不錯。
