一雙明亮的眼睛，會讓我們看到豐富多彩的世界，但是出現了近視，我們的眼睛就像是蒙上了一層紗，看東西也不清楚，這個時候應該怎么辦呢?引起人們近視的原因有很多，不良的用眼習慣是常見的因素，近視的人在平時吃什么好呢?
一、做眼保健操：在平時大家應該要經常做眼保健操，不能因為不上學了，就不做眼保健操了，這樣對于預防近視眼很有幫助，大家可以通過按摩眼周圍的穴位，來增加我們眼睛周圍的血液循環，這樣能夠很好的緩解眼疲勞，增強視力，預防近視。
二、營養攝取要均衡：近視的人要注意營養的攝入，如果大家身體當中缺乏鋅、鈣、鉻等微量元素，那么非常有可能會出現近視，所以想要預防或是改善近視要保證營養均衡，在平時人們一定不能有偏食、挑食的情況，要多吃些新鮮水果和蔬菜。
三、對于有近視的人，生活中大家需要保證規律的作息習慣，也要注意睡眠的充足。如果大家有長時間熬夜，或是睡眠不足的情況，那么非常有可能會導致眼睛結膜充血、形成角膜炎癥，那么非常有可能會導致視力下降。
四、盡量少接觸電子輻射產品：現在好多人的狀態就是手機不離身，走路看手機、吃飯看手機、睡覺前看手機等等，長期下去容易損壞視力，因此為了避免這種情況引起的近視，平時盡量少接觸電子用品，做到合理用眼。
五、養成良好的用眼習慣：工作和學習的時候，盡量不要趴在桌子上，更不能躺在床上，眼睛與書本的距離至少保持30CM左右，如果離的太近，時間久了容易引起近視。
六、用舒適的光線：平時不管家里還是工作場所，盡量要用舒適的光線，光線不能太過刺眼也不能暗沉，不合適的光線都有可能引起近視。
近視的原因
1.用眼距離過近
據有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7～10cm時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成假性近視。如果長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調節過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了真性近視。正常閱讀距離應是30～35cm。
2.用眼時間過長
