現在出現咽炎的人可以說是越來越多了，引起人們咽炎的原因有很多，像是在平時經常吸煙喝酒，還有總是吃生冷刺激的食物，這樣都會引起咽炎。得了咽炎之后喉嚨會非常難受，這個時候要怎么辦呢?咽炎的患者要注意自己的飲食，吃什么好呢?
1、熱水療法。人們在有咽炎之后很有可能會出現喉嚨干燥，瘙癢等的癥狀，此時大家需要用溫水療法來緩解癥狀。患者首先需要準備一杯熱水，之后呼吸水蒸汽，等到水變溫的時候再把水喝掉，這樣做能夠滋潤咽喉處的黏膜，緩解咽喉炎的癥狀。
2、戒煙戒酒。如果說有長時間吸煙酗酒的習慣，那么很有可能會引起咽喉炎，特別是吸煙對于我們喉嚨的傷害和刺激是非常大，所以想要治療或是改善咽炎的癥狀，大家一定要及時的戒煙戒酒，消除煙酒的刺激，這樣能夠改善咽炎。
3、注意防寒保暖。冷空氣刺激或是感冒一直不能治愈很有可能會引起咽喉炎，所以在平時人們需要做好防寒保暖，患者需要根據天氣的變化增加衣服。尤其是在天氣冷的時候，需要戴好口罩，圍好圍巾，天氣冷的時候多用熱水泡腳。
4、注意飲食。咽喉炎患者平時要多吃一些含有維生素的新鮮蔬菜和水果，少吃一些刺激辛辣的食物，這樣可以使咽喉處于濕潤的狀態，有利于咽喉炎恢復。也可以用食補的方法來緩解癥狀，像荷葉粥，冰糖雪梨都可以滋潤咽喉，緩解咽喉炎的癥狀。
咽炎的原因
1、口腔衛生：睡前一定要記得刷牙，不然口腔里的殘留食物會容易滋生細菌，容易出現喉嚨不適，咽炎出現。
2、環境：周圍的生活和工作環境，也是會導致咽炎出現的。長時間的吸二手煙、空氣中的有害氣體等，都是咽炎的禍首。
3、作息：正常安排作息時間，切記太過勞累。與此同時，也要多加鍛煉身體，讓身體保持健康狀態，不易被感染。
