總是有口臭這種情況，患者應(yīng)該要知道具體的原因之后進(jìn)行改善。一些人在出現(xiàn)口臭之后會置之不理，這樣的做法是不對的，一旦出現(xiàn)了口臭大家要怎么辦呢?口臭的患者可以通過飲食改善，那么在平時吃什么食物能夠清新口氣呢?

　　口臭怎么辦

　　1、一旦出現(xiàn)了口臭的情況，患者在平時需要保持口腔清潔干凈。如果說大家吃了有刺激性的食物，那么很有可能會產(chǎn)生口臭，這個時候大家只需要保證做好口腔的清潔，那么就能夠在一定程度上避免口臭的問題出現(xiàn)。

　　2、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。茶葉里面含有豐富的茶多酚，這種物質(zhì)在一定程度上能夠抑制口腔細(xì)菌的滋生，并且茶葉有香味的，淡淡的茶香可以讓人們口臭的問題消除一點(diǎn)，所以說喝茶是非常好的去除口臭的方法。

　　3、注意清淡飲食。現(xiàn)在人們都很喜歡吃刺激性的食物，像是大蒜等，這類食物雖然對我們的身體有好處，但是如果在比較重要的場合吃這些食物，很有可能會有味道，所以大家在平時應(yīng)該要注意飲食清淡，這樣就能夠改善口臭問題。

　　4、少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個好東西，而且應(yīng)該是香的吧。但是經(jīng)常抽煙、嚼檳榔其實(shí)是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發(fā)口腔癌癥的發(fā)生風(fēng)險，所以一定要少抽煙嚼檳榔。

　　5、去口臭偏方。當(dāng)自己的口臭實(shí)在是無法去除的時候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴(yán)格的科學(xué)道理，但是去對大多數(shù)人有良好的作用，所以不妨試一試吧。

　　6、檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。因?yàn)橛幸徊糠秩说目诔羰怯捎谌梭w內(nèi)分泌失調(diào)而引起的，所以好在醫(yī)院去檢查一下自己的內(nèi)分泌是否出現(xiàn)問題，并且加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發(fā)生。

　　口臭的原因

　　1.經(jīng)常不注意口腔衛(wèi)生也非常容易引起口臭。在日常生活有許多人不注意口腔衛(wèi)生，一方面是由于自身對于口腔衛(wèi)生的不重視，從而經(jīng)常不喜歡刷牙，尤其晚上睡覺的時候不刷牙，這時候就非常容易造成細(xì)菌在晚上對于牙齒的損傷，從而非常容易引起口臭。還有一部分人是由于刷牙的方式不正確，從而導(dǎo)致口腔衛(wèi)生不過關(guān)，每天刷牙至少要刷三次，而且每次刷牙不能少于三分鐘，許多人在日常生活不能做到這個標(biāo)準(zhǔn)，因此就會造成細(xì)菌在口腔中的滋生，從而引起口臭。

　　2.胃腸道的疾病也會引起口臭。隨著人們生活節(jié)奏的加快，如今許多人都有便秘的情況。一方面是由于精神壓力過大從而導(dǎo)致胃腸的蠕動功能減慢，還有一方面的原因是由于胃腸道菌群失調(diào)從而導(dǎo)致胃腸功能受損，從而引起便秘的發(fā)生。長時間胃腸道功能受損得不到糾正就會造成胃腸道中細(xì)菌對于食物殘渣的分解，從而非常容易導(dǎo)致胃腸道細(xì)菌分解食物產(chǎn)生過多的硫化物質(zhì)，從而在一定程度上可能會造成口臭的發(fā)生。