感冒這種疾病大家都不陌生，要知道感冒會發生在任何年齡段，并且對于抵抗力低的人來說更容易出現感冒，感冒后要怎么辦呢?引起感冒的原因有很多 ，比如著涼，病毒入侵等。感冒的患者要注意自己的飲食，吃什么好呢?
1、多喝水
一旦出現了感冒之后，大家需要增加飲水量，尤其是感冒期間的患者很有可能會出現發熱的情況，人們的體溫升高，很有可能會導致水分流失。如果大家此時能夠保證充足的飲水量，那么能夠維持體液平衡，還可以避免感冒加重。
2、多吃水果
感冒期間的人應該要常吃水果，這樣能夠提高身體的免疫力，生活中大家可以經常吃含有維生素的水果來為身體補充營養。維生素補給充足的情況下，那么人們的抵抗力就會慢慢提高，這樣大家出現感冒的情況就會減少。
3、適當休息
在感冒的時候，人體會有多種不良癥狀，所以在平時大家應該要注意休息。如果大家出現了鼻塞、頭暈的情況，此時可以臥床靜養，合理的休息能夠很好的休增強體質，大家應該要讓自己的身體處在放松的狀態下，一般充足的睡眠后，感冒的癥狀就會減輕。
由此可見，當人們患上感冒后，經常會有鼻塞或者頭痛的癥狀出現，此時需要在醫生的診斷后服用治療感冒的藥物來改善病情。一般服藥一段時間后，感冒引發的多種癥狀都會慢慢好轉了。
感冒的原因
1.高蛋白飲食容易感冒：經常攝入一些高蛋白食物會引起感冒，如雞，鴨，魚等，還應注意一些高脂肪，高糖食物。
2.發愁易感冒：俗話說：“愁一愁，白了頭。”多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，呼吸道防御功能減退，使感冒病毒有機可乘。
3.貪愛咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細胞的功能。
4.足部受涼易感冒：當腳冷時感冒就會非常容易，因為腳是心臟的一部分。特別是在冬季，血液供應可能相對較低，所以應該保持溫暖，特別是在冬天。
5.用藥不當易感冒：解熱鎮痛藥，抗生素，抗結核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會降低人體的抗病能力，使人易患感冒。
