6.手是感冒的主要傳播途徑：由于手上有許多細菌，它也是傳播疾病的主要方法，在日常生活中，每個人都應該注意自己的衛生習慣。
7.精神緊張易感冒：某醫學專家通過對400多名失業、失業戀、離婚等精神緊張的人觀察發現，他們比精神不緊張的經常感冒，原因是鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，局部免疫力降低。
1、甘蔗
甘蔗里面含有豐富的礦物質，比如鐵鈣磷錳鋅等，尤其是其含量是所有水果里面高的，具有很強大的補血功能。但是甘蔗性寒，對于脾胃虛弱的人群來說，盡量少吃。
2、南瓜
南瓜在中醫上又被稱為補血妙品，具有很好的補血價值。在南瓜里面含有大量的維生素、植物性蛋白質和人體所必需的氨基酸。另外，里面含有的鈷以及胡蘿卜素也是非常豐富的，能幫助紅血球的正常運轉。在南瓜里面含有大量的鋅元素，影響了成熟紅細胞的運行，所含有的鐵質是血紅蛋白制造必不可少的微量元素，都具有一定的補血功能。
3、紅棗枸杞子煲雞蛋
把兩個雞蛋煮熟去除殼，然后和10枚紅棗，20克枸杞子一起放在鍋里面煮10分鐘，每天吃一次，此方法具有健脾胃以及益氣血的效果，能輔助治療貧血癥，同時緩解視力減退、體質虛弱以及健忘失眠的癥狀。
4、豬肝粥
把150克豬肝清洗干凈切碎和100克淘洗干凈的粳米一起放在鍋里面，加入適量的水蔥姜油鹽，用大火燒開之后，再用小火一直熬制成粥，每天服用一次，此方法具有補肝明目以及補血的功效，特別適合于貧血、青光眼以及血虛的患者。
5、葡萄
現在是葡萄上市的季節，在葡萄里面有大量的鐵鈣和磷等營養物質，同時也含有豐富的氨基酸以及維生素，適合于身體過度疲勞以及貧血的患者。除了葡萄之外，也可以選擇葡萄干，葡萄干濃縮了葡萄里面的營養物質，補血效果比新鮮的葡萄強兩倍以上。
6、當歸羊肉湯
把400克羊肉清洗干凈切成塊，25克當歸黨參以及黃芪一起放在鍋里面，加入適量的生姜及食鹽，大火燒開之后再用小火，一直把羊肉煮熟了為止，此方法適合于脾腎陽虛所引起的貧血患者。
結語：上文已經為大家介紹了感冒怎么辦，感冒的痊愈時間在一個星期左右，這段時間患者應該要注意休息，平時保證充足的睡眠，多吃一點水果和蔬菜，一旦出現了感冒的情況要盡早的治療。
