牙齦出血是很多人都遇到過的問題，尤其是在刷牙的時候，因為比較常見，所以很多人都沒有重視這個問題，牙齦出血是什么原因呢?經常牙齦出血對身體的健康來說也是有害的，吃什么好呢?牙齦出血之后，我們需要及時的止血，嚴重的時候需要治療。

　　牙齦出血什么原因

　　1、錯誤的刷牙方式

　　一部分人群認為只有用力的刷牙才能夠把粘附在牙齒上面的物質清除掉，這樣可能會讓牙齦受到傷害。要選擇正確刷牙的方式，把橫刷豎刷相結合，刷毛要和長軸呈現45度角，輕輕地轉動牙刷。另外要檢查牙刷的刷毛是否過硬，盡量選擇比較柔軟的牙刷，每三個月要更換一次，對于牙周疾病患者來說，只要使用軟毛牙刷就能夠緩解牙齦出血問題。

　　2、壓力過大

　　如果平時的工作和生活的壓力比較大，刷牙的時候就會有牙齦出血的癥狀出現，還有的患者會有口臭的情況出現。這類患者要學會釋放自己的壓力，不要將壓力放在心里。選擇正規的醫院來進行洗牙，也要正確的刷牙，這樣才能降低牙齦出血的幾率。

　　3、患上了全身性疾病

　　牙齦出血是很多疾病的一種癥狀，并不是疾病，有一些全身疾病也會導致牙齦出血，比如白血病、甲狀腺異常、脾胃功能亢進、肝硬化以及惡性貧血等。

　　4、牙周疾病

　　牙周疾病患者在刷牙或者吃東西時牙齒會流血，即使使用維生素或者止血藥物也沒有任何的效果，單純靠洗牙并不能緩解。有效的方法是牙周深創，在醫生的指導下進行局部麻醉，清除掉深藏在牙齦里面的牙結石和病變組織，這樣才能夠減少牙齦出血的幾率。

　　牙齦出血吃什么

　　平時要多吃蔬菜和水果，如果是缺乏維生素C，除了要在醫生的知道下服用維生素C，平時的飲食中也要多補充維生素C的食物，刷牙的時候發現了牙齦出血，需要檢查一下自己的牙刷是否太過堅硬，牙要更換保健牙刷，還需要注意口的衛生。