生活中多數人都會遇到鼻塞的問題，引起鼻塞的原因有很多，但是不管是什么原因導致的，對人體都會有一定的傷害。一旦出現了鼻塞患者要怎么辦呢?鼻塞的人可以通過飲食進行改善，那么在平時吃什么食物比較好呢?
1、熱敷法：如果是因為感冒導致的鼻塞，患者可以選擇用熱敷的方法進行改善，首先需要拿出熱毛巾放在鼻子上，這個時候還可以開電吹風用熱風吹鼻子，同時也應該要吹兩邊的太陽穴、大椎穴等穴位，這樣能夠改善鼻塞癥狀。
2、做好房間的保濕工作：一些人會有鼻塞的問題，很有可能是因為空氣太過干燥引起的，此時大家會感覺鼻腔粘膜比較干，從而致使鼻腔生病。生活中大家需要做好保濕工作，這樣能夠很好的緩解鼻塞狀況的。還有定時的開窗通風必不可少，確保室內空氣流通。
3、姜水泡腳：姜水泡腳是很好的緩解感冒鼻塞的方法，熱水泡水能夠很好的促進血液循環，提高身體抵抗力。生姜里面的物質，具有擴張血管的功效，還能夠讓血液流動的速度加快，將人體中的毛孔打開，把寒氣逼出體外。
4、按迎香穴：迎香穴在鼻翼的外邊，也就是眼睛看正對面的時候，眼珠中心點下面，距離鼻孔兩邊差不多半個拇指的寬度。可以用食指和中指同時按摩迎香穴，差不多按摩三十次就會有效果的。
5、揪印堂穴：印堂穴在兩眉頭連線的中間位置。把拇指和食指彎曲，然后揪著印堂穴，同時慢慢揉搓，注意力度一定要輕。等到出現發麻、發脹的現象就差不多了。通常情況下，揪著揉搓兩分鐘即可。揪著揉搓印堂穴能夠有效提高鼻腔粘膜上皮細胞的再生功能，確保鼻腔濕潤，從而有效改善感冒鼻塞狀況。
鼻塞的原因
1、過敏性鼻炎
過敏性鼻炎導因于人體判斷進入上唿吸道的氣體中，含有對人體有害的物質，因而啟動一些防衛行動，試圖清除并阻擋這些入侵物質。例如藉著打噴嚏(打噴嚏時鼻腔內的單位風速，可能接近颱風時的風速)，希望能將入侵物質驅離;鼻腔黏膜會藉著分泌大量的分泌物，來試圖將過敏物質沖洗清除出去;鼻黏膜也會腫脹來減少空氣的進出量，希望能藉此減少過敏物質進入鼻腔的數量。當鼻腔分泌物增加以及鼻黏膜腫脹時，一般人就會感覺鼻塞。
2、鼻腔異物
如小孩將橡皮擦、豆子、珠子等異物塞到鼻子裡，導致空氣進出鼻腔通道不順暢，而引起鼻塞。
3、感冒
感冒是由病毒入侵上唿吸道所引起。在人體唿吸道的結構上，鼻腔是人體唿吸道面對外界空氣環境的第一道關卡，所以當面對病毒入侵時，人體會有一些自保的反應來對抗病毒的入侵。此時，鼻腔黏膜會藉著分泌大量的分泌物來試圖將病毒沖洗清除出去，鼻黏膜也會腫脹來減少空氣的進出量，希望能藉此減少病毒進入鼻腔的數量。當鼻腔分泌物增加以及鼻黏膜腫脹時，一般人就會感覺鼻塞。
