引發(fā)年輕人骨質(zhì)增生問題的主要原因之一就是過度肥胖，因為過度肥胖的人群體重一般超標(biāo)，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)明顯增加，這種時候既是對關(guān)節(jié)的一種損傷，又會影響到關(guān)節(jié)滑液的分泌，在兩種因素的同時作用下就會增退行性改變的進(jìn)程。所以，肥胖的年輕人也容易患有關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的問題。
4、年齡問題
在生活中可以發(fā)現(xiàn)，患上骨質(zhì)增生的大部分是中老年人，所以骨質(zhì)增生就受到年齡因素的影響。骨質(zhì)增生受年齡因素的影響是非常大的，隨著年齡增長，骨質(zhì)增生發(fā)生的概率也會逐漸上升，因為骨質(zhì)增生是軟骨破壞以及關(guān)節(jié)邊緣的骨贅物形成引發(fā)的問題。只有在關(guān)節(jié)時到一定勞損進(jìn)行異常修復(fù)的時候才會出現(xiàn)，所以大部分時候，才會使中老年人患上骨質(zhì)增生。
5、關(guān)節(jié)滑液變化
一般在關(guān)節(jié)活動的時候都會正常分泌出關(guān)節(jié)滑液，這是關(guān)節(jié)之中的一種主要成分，其中含有透明質(zhì)酸，這種含量會明顯地減輕關(guān)節(jié)之間的沖擊和摩擦，避免關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷。但是如果關(guān)節(jié)滑液的成分明顯改變，透明質(zhì)酸含量減少，終就容易造成軟骨破壞，在軟骨異常愈合的時候就會出現(xiàn)退行性改變。
6、關(guān)節(jié)畸形
如果關(guān)節(jié)有明顯的畸形變化，也是會造成軟骨損傷，引發(fā)骨質(zhì)增生的，因為關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)是非常合理的，需要保持人體的承重功能。但是如果關(guān)節(jié)畸形的時候，就無法有效地維持身體的重量，并且會因為畸形的問題長期對骨骼造成損傷。
1、多吃蔬菜
我們每天都會吃蔬菜，但是有的人吃得多，有的人吃得少。其實蔬菜之中含有大量的植物化學(xué)物質(zhì)，例如胡蘿卜素、維生素等，對于骨質(zhì)增生的治療有著非常好的效果，所以骨質(zhì)增生患者要多吃蔬菜。
2、多吃水果
水果之中含有豐富的營養(yǎng)，能夠幫助人體消化，還能夠幫助人體抗氧化，強化骨膠質(zhì)的形成，對于骨質(zhì)增生的患者來說，多吃水果也是很好的。
3、多吃雞蛋
雞蛋之中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以很好的補充身體營養(yǎng)。
4、多吃豆制品
豆制品中不僅僅含有大量的蛋白質(zhì)，還有人體所必需的氨基酸，同時也含有鈣、鐵等礦物質(zhì)，對于骨質(zhì)增生的治療有著比較好的效果，所以骨質(zhì)增生患者可以多吃一些豆制品。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了骨質(zhì)增生怎么辦，有骨質(zhì)增生的朋友，可以通過上述的方法改善疾病，平時可以適當(dāng)?shù)倪\動，但是運動不能過量，也不能讓身體處在疲憊狀態(tài)中，這樣會加重骨質(zhì)增生。
