很多人在生活中都有過胸悶氣短的癥狀出現，經常出現胸悶氣短是什么原因?胸悶的時候，我們會覺得很難受，這個時候怎么緩解呢?一些食物也有緩解胸悶氣短的作用，胸悶氣短吃什么好?一起來看一看。
心理因素
日常生活中，有些朋友一旦情緒不好，就會出現胸悶氣短的表現。尤其是一些心思比較細膩的朋友，一旦遇到較大的挫折之后，心理無法承受，從而導致明顯的胸悶氣短出現。
如果是因為心理因素導致的胸悶氣短，需要自行調整好情緒，不要給自己太大的壓力和負擔，可以做一些事情來轉移注意力，也給自己放松放松。還可以找熟悉的朋友進行傾訴，這樣能讓胸悶氣短的癥狀得到很好的緩解，運動也是緩解怒火的一種方法。
生理因素
日常生活中，引起胸悶氣短問題出現的原因還有生理方面的。比如女性朋友在青春期過后，隨著身體器官不斷的發育成熟，體內就會分泌較多的雌性激素，這個時候就會導致月經的來領。所以有不少的女性朋友會出現胸悶氣短的問題，這種問題的出現主要是跟女性朋友體內的性激素分泌有著一定的關聯，倘若是這個問題，那么就無須過于擔心。
疾病因素
日常生活中，如果你經常出現胸悶氣短的問題，那么你就需要警惕可能是勞累性心肌缺血的風險，它很容易會導致患者出現胸悶氣短的癥狀，甚至還可能會伴隨有其他的身體異常癥狀。對于這個問題，我們還需要在生活中多多助于休息，進行適當的體育鍛煉，這樣胸悶氣短的癥狀就會有所緩解。倘若胸悶氣短這個情況頻繁出現，甚至還伴隨有心悸等其他問題，那么還請及時去醫院進行檢查和就診。
1、補充輔酶Q10
胸悶氣短多與高血壓、冠心病等有一定聯系，可以服用一定量的輔酶Q10來提高心肌能量，緩解胸悶氣短癥狀。
2、呼吸新鮮空氣
出現了胸悶氣短的癥狀之后，需要到空氣清新的環境中呼吸。只有呼吸了新鮮的空氣才能緩解胸悶氣短的癥狀。平時到大自然中，和花花草草進行接觸，對于疾病的緩解也有很好的作用，所以出現了胸悶氣短的癥狀之后，要多呼吸新鮮空氣。
