3、喝水
出現胸悶氣短情況的時候，大家還可以通過喝水的方式來進行緩解，在夏天的時候可以喝一杯西瓜汁，還有梨汁等，這樣對我們緩解胸悶氣短也是具有一定強大的幫助和作用的，能夠很好的提高我們的身體素質。
4、按摩
適量的按摩也能緩解胸悶氣短的癥狀?？梢杂米约旱淖笫謥戆茨τ沂?，還可以將手心好好的進行按摩，找準穴位，才能提高按摩的效率。所以說按摩也是緩解胸悶氣短的一個常見的手法，效果也是不錯的。
一、黑芝麻
黑芝麻營養價值比較高，還有豐富的維生素E和微量元素，如果出現了胸悶氣短或者血液循環不暢，可以選擇吃黑芝麻來改善病情，預防血栓，降低血粘稠度。
二、應季的水果
適當的吃一些水果，能夠預防疾病，具有一定的軟化血管的作用，如果出現了胸悶氣短的現象，平時可以適當的吃一些蘋果、香蕉、梨子，能夠補充人體所需要的微量元素，緩解病情。
三、豆制品
胸悶氣短的患者，平時應該多補充人體所需要的微量元素，適當的吃一些豆制品，能夠降低膽固醇含量，避免血液過于粘稠，對疾病有一定的輔助治療效果，所以平時可以適當吃一些豆制品，經常吃豆腐或者喝豆漿，能夠調理身體，提高人體免疫力。
四、堅果類的食品
胸悶氣喘的患者，平時可以適當吃一些堅果類的食品來調養身體，很多食物中含有豐富的微量元素，能夠改善心臟功能，避免出現血液循環不暢，預防胸悶氣短和動脈硬化等疾病，平時可以適當吃一些核桃、杏仁等食物。
結語：胸悶氣短的時候身體比較難受，這個時候可以做一些事情來緩解胸悶氣短的癥狀。上文給大家介紹了胸悶氣短的原因和緩解方法，希望大家對于這種癥狀有更多了解。在平時的生活中也要有意識的預防這種癥狀的出現。
