多數的人在生活中都會遇到胃酸分泌過多的問題，身體中的胃酸分泌過多，會給我們的腸胃造成一定的危害，這個時候應該怎么辦呢?引起人們胃酸過多的原因有很多，大家要特別的注意一下，胃酸過多的人要注意自己的飲食，吃什么比較好呢?
1、三餐規律進食
一旦出現了胃酸過多的情況，患者應該要注意自己的飲食習慣，要做到三餐規律飲食。如果大家的三餐沒有定時攝入食物，很有可能會導致消化功能紊亂，甚至出現胃酸大量分泌的情況。所以想要改善胃酸過多的情況，大家應該要注意飲食的合理化。
2、選擇溫和食物獲取營養
發現自己胃酸分泌過多的情況，大家應該要做好飲食合理化，在飲食方面要選擇溫和不刺激的食物獲取營養物質，對于一些含有果酸類的水果或者辛辣刺激性食物，都應該要遠離，這樣能夠很好的防止胃部受到刺激，這個也是改善胃酸分泌過多比較有效的方式。
3、合理用藥
胃酸分泌過多的人，在平時應該要注意合理用藥，要知道藥物能夠很好的改善胃酸過多的問題，如果在平時對于治療胃部疾病的藥物合理的服用，那么很有可能會導致胃酸分泌的增加，這樣就會預防胃酸過多的問題。
4、不要貪杯
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
胃酸過多的原因
一、精神壓力過大：人如果長期處于精神緊張狀態，大腦皮質功能會紊亂，胃酸分泌神經不好被管理，導致胃酸分泌過多或太少的情況，時間久了會影響身體健康，因此生活中不管任何時候都要保持一個良好的精神狀態，這樣才能避免被疾病困擾。
二、腸胃疾病：如果患有腸胃疾病，比如胃炎、膽囊炎等，會導致身體出現胃酸過多的情況。
三、飲食不當：好多人平時忙于工作，到了晚上各種路邊攤、吃一些過于酸辣、生冷的食物，時間久了就會增加胃酸的分泌，嚴重的就會造成胃酸過多，因此平時生活中一定要注意，要保證營養均衡，盡量少吃路邊攤和外賣，要對自己的健康負責。
