在城市里，一棟接一棟的高樓大廈使人們視線受到限制，加上城市的孩子外出時間少，大部分時間人們都只看到5米以內的東西，缺少可以提供給孩子極目遠眺的環境，不需要用遠視，所以，他的遠視功能就會越來越弱，而患近視眼的可能性也越來越高。
5、戶外活動時間太少
現在的生活空間太狹小，孩子大多數時候都在室內活動，很少到室外去接觸開闊的大自然，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應性是很強的，它會自己調節去適應這個近距離。而且，在屋里的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞，從而導致孩子患上近視眼。
戶外活動時，眼睛會自動調節去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調節，不會感到疲勞。而現在家長出于安全、方便等原因，多數情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，還是以室內游戲為主。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負擔很重。
6、配眼鏡太隨意
有些家長認為孩子得了近視眼，馬上就帶孩子去粗略驗光后就配鏡了，想著孩子能看清楚就好。但若無經過散瞳驗光，則無法得知孩子準確的近視度數，也無法得知孩子是真性還是假性近視。有的孩子本來是假性近視，進行功能訓練就可以恢復正常，但家長卻不經過散瞳就直接去眼鏡店給他配副眼鏡戴上，這樣一來，他的眼睛就要做自我調整，去適應通過眼鏡進入眼球的光線。在長期的適應過程中眼球慢慢發生變化，就會變成真性近視，或使近視進展加速。
1、補肝護眼湯
食材：豬肝、雞肝、菠菜、補骨脂、谷精草、川芎、枸杞、鹽、麻油、清湯。做法：豬肝洗凈切成薄片，菠菜洗凈切小段，枸杞也洗凈。將補骨脂、谷精草、川芎洗凈加水煮30分鐘，把渣去掉后留湯，加入豬肝、菠菜、枸杞，煮到豬肝熟后即可調味食用。有養肝養血，明目護眼的作用。
2、木瓜蘿卜飲
食材：木瓜，胡蘿卜、純牛奶、糖。方法：把胡蘿卜和木瓜去皮洗凈切成塊，然后放進攪拌機和牛奶一起混合榨汁飲用?？梢悦刻煸缟献鳛樵绮褪秤?，經常飲用可以改善視力，保護視神經。
3、桑葚紅棗粥
食材：粳米、桑葚、山藥、枸杞、紅棗。做法：山藥去皮洗凈切塊，其它材料也分別洗凈，然后把所有材料一起放進鍋里面，加水煮成粥食用。這個食譜有養血明目、益氣健脾、補腎養胃的作用。
4、豬肝羹
食材：豬肝，雞蛋，蔥白、豉汁。方法：將豬肝洗凈切成薄片，蔥白去根部切成小段，放入豉汁中煮成羹湯，煮熟后加入打散的雞蛋液，拌勻就可以食用。
結語：上文已經為大家介紹了近視怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以改善近視了。生活中大家應該要護理好自己的眼睛，不管是否有近視問題，在平時可以經?？淳G色植物，不要給眼睛太大的壓力，一旦出現了近視要盡早的治療。
