頭痛是多數人在生活中都會遇到的問題，它出現的原因有很多，可能與多方面因素有關系。如果經常出現頭痛，很有可能會影響到正常的生活和工作，一旦出現了頭痛應該要怎么辦呢?頭痛的患者可以通過飲食改善，吃什么食物好?
1、服用藥物
如果在平時大家有輕微頭痛的癥狀，患者可以服用一些非處方的藥物來改善癥狀，這類藥物有很多，經常會被人們用到的就是布洛芬、保泰松、阿司匹林等。一旦出現了頭痛的癥狀，大家去藥店當中就能夠購買。不過服用藥物后，還是感覺頭疼就應該去醫院檢查一下。
2、用冰袋敷額頭
頭痛比較嚴重的人，用物理方法緩解疼痛，此時患者可以找出冰袋直接敷在額頭上，這樣能夠緩解頭痛。如果大家沒有冰袋，也可以用雪糕或者棒棒冰，這樣的效果是一樣的。冰敷的時間需要控制好，應該在10~20分鐘之間，這樣能夠緩解頭痛。
3、按摩頭部
頭痛比較嚴重的話，按摩頭部能夠在一定程度上緩解癥狀。患者在生活中需要輕按太陽穴，也可以按摩一下頭皮，這樣能夠起到放松的效果。按摩太陽穴能夠改善因為肌肉緊張造成的疼痛，頭部按摩時，大家的力度要不輕不重。
4、洗一下澡
特別頭疼的時候，整個意識會不是特別清楚，這時候可以洗一下澡，既能夠放松心情，使緊繃的神經得到放松，又能夠讓人變得精神一些。泡澡也是很好的選擇，泡在熱水里整個身心會感到很是放松，這樣頭疼就會在不知不覺的時候得到緩解。
5、就醫
頭疼也是一種疾病，有很多治病原因，不同的致病原因需要對癥去進行治療，否則永遠只能治標不治本。所以如果頭疼實在難以忍受并且采用很多種方法只能表面上緩解不能徹底的解決，就應該去醫院檢查，找出真正的原因之后再對癥治療，這樣就能夠從根本上解決頭疼問題。
1、腦膜受到刺激引起頭痛。一些腦部炎癥的滲出物和腦出血的血液會刺激腦膜，引起頭痛。腦水腫會影響刺激腦膜和血管，也會引起頭痛。
2、神經性頭痛。腦部或頸部的神經，受到壓迫、牽拉等，都會引起神經性頭痛。
3、頭頸部肌肉痙攣引起頭痛。頭頸部肌肉出現相關疾病，如頭頸部肌肉緊張、頸椎病等，會引起肌肉痙攣，導致頭痛。
