引起低血壓的原因有很多，營(yíng)養(yǎng)不良和身體中的各種疾病是主要因素。如果低血壓癥狀比較嚴(yán)重的話，會(huì)影響到患者的生活，嚴(yán)重的可能引起更嚴(yán)重的疾病，此時(shí)要怎么治療呢?一些食物能夠?yàn)樯眢w提高血壓，吃什么食物好呢?
合理飲食，均衡攝入
對(duì)于有低血壓的患者來說，可以吃能夠起到滋補(bǔ)的食物，像是桂圓、蓮子、動(dòng)物肝臟等，這些食物有非常好的補(bǔ)血作用，還可以很好的提高自身的免疫力，做好營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食能夠有效的改善體質(zhì)，這樣可以減少低血壓發(fā)生的幾率。
一旦出現(xiàn)了低血壓，患者要注意飲食葷素搭配，可以每周堅(jiān)持吃三次肝類，也可以煮紅棗蓮子粥。良好的飲食習(xí)慣，能夠預(yù)防疾病的發(fā)生，還可以很好的調(diào)理身體。紅棗、豬肝以及蓮子等食物有非常好的補(bǔ)血效果，能夠改善低血壓癥狀。
加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提升體質(zhì)
身體素質(zhì)差的人，容易出現(xiàn)低血壓，這類型的患者可以通過運(yùn)動(dòng)改善癥狀。大家可以每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能夠提升我們的體質(zhì)，走路的速度也變得輕快，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就能夠很好的改善低血壓癥狀。
運(yùn)動(dòng)所帶來的好處有很多，不管是個(gè)人的體質(zhì)還是免疫力的提升效果都很好。運(yùn)動(dòng)之后患者會(huì)有良好的心情，在放松自己的同時(shí)也會(huì)喜歡上運(yùn)動(dòng)，良好的生活習(xí)慣中就包括了運(yùn)動(dòng)，幫助人們樹立正確的生活習(xí)慣，更好的改變不良習(xí)慣。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
低血壓女性需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，只有在保證了充足的睡眠時(shí)間之后，整個(gè)人的精神狀態(tài)才會(huì)更好。經(jīng)常熬夜或者是睡眠質(zhì)量差的女性，身體體質(zhì)很差，更容易出現(xiàn)頭暈和乏力的情況，平時(shí)做到早睡早起才可以保持增強(qiáng)體質(zhì)。
晚上睡眠之前可以喝一杯熱牛奶，牛奶中所含有的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分也都非常豐富，增強(qiáng)免疫力的同時(shí)也可以促進(jìn)睡眠，真正改善身體體質(zhì)。患者也可以選擇睡前泡腳，有效促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)身體新陳代謝，保持良好的睡眠狀態(tài)。
低血壓的原因
第一是體位性低血壓，通常是從臥位到坐位或直立位時(shí)，再就是如長(zhǎng)時(shí)間站立，都可能會(huì)讓血壓突然下降，同時(shí)還伴有頭暈、頭蒙、眼前發(fā)黑，渾身沒勁，同時(shí)還有惡心、心慌等不適的表現(xiàn)。
第二是繼發(fā)性低血壓，這種往往是因?yàn)橐恍┘膊。蚴欠媚承┧幬锏臅r(shí)候會(huì)發(fā)生的。比如有的人患有風(fēng)濕性心臟病，有的人在服用降壓藥物，或是改善抑郁癥的藥物，再就是進(jìn)行透析的病人也可能容易出現(xiàn)低血壓。
