咽喉是人體重要的部位，大家日常進食、呼吸、說話等都需要通過這個器官，也是人體的人門戶，生活中很多人存在著嗓子疼的情況，這樣會給人們帶來不便，此時要怎么緩解?引起嗓子疼的原因有很多，像是疾病和環境因素，嗓子疼的人吃什么能夠緩解癥狀呢?
鹽水漱口
嗓子疼的朋友生活中可以用鹽水漱口改善，鹽水具有一定的殺菌消炎效果，也能夠對抗感染，在條件允許的情況下，可以用生理鹽水漱口，還可以將食用鹽和涼白開水攪拌均勻后漱口，這樣能夠很好的緩解嗓子疼痛導致的喉嚨紅腫和粘液分泌過多的問題。
金銀花甘草茶
金銀花是一味中藥，它具有比較好的清熱解毒的作用，可以用來改善嗓子疼，對于有嗓子疼的人來說，也可以將其搭配上甘草一起沖泡飲用，這種方法消炎的效果會更加明顯。中醫上金銀花搭配甘草能夠很好的改善嗓子疼的癥狀。
羅漢果
在我國的醫書當中有記載，羅漢果具有利咽喉、清熱和化痰的作用，一旦出現了嗓子疼的的情況，大家可以通過羅漢果改善。首先要將羅漢果搗碎成小塊狀，然后直接放到茶杯中沖水當茶飲用，堅持飲用羅漢果，對改善急慢性咽炎有顯著的治療效果。
熱氣熏蒸
嗓子疼多半跟嗓子干澀有關系，可以通過熱氣熏嗓子的方法來緩解干燥引起的疼痛癥狀，同時起到消腫的作用。將熱水倒入茶杯中，口腔靠近茶杯呼吸熱氣即可，能夠很好的滋潤咽喉。
冷敷
冷敷嗓子能夠起到鎮痛消腫的效果，為了方便起見可以先把毛巾放入冰箱中冷藏或冷凍，取出后直接放在咽喉位置冷敷，通過冰鎮的方式來緩解嗓子疼痛的癥狀，建議每次冷敷的時間控制在20分鐘內。
熱敷雞蛋
熱敷也有很好的緩解嗓子疼痛的效果，尤其是針對扁桃體炎癥或者其他咽喉炎癥引起的嗓子疼痛問題。煮熟的雞蛋用毛巾包裹，避免雞蛋太燙傷到皮膚，放在下頜咽喉位置敷十分鐘就有明顯作用。
嗓子疼的原因
第一、病毒感染
如果人體感染了病毒，比如患上了普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、皰疹性咽夾炎等的話，也可能會引發嗓子痛，這種情況先不要隨意服用一些藥物，不然可能會引發過敏，而且一些抗生素藥物還可能會將有益的細菌殺死，導致有害細菌，會產生抗藥性，對于病毒引發的嗓子痛，多喝白開水，服用抗病毒的中草藥，能達到一定緩解嗓子痛不適的效果。
