頸椎病是常見的骨科疾病，引起頸椎病的原因，主要還是長時間久坐，或是經(jīng)常低頭等，如果不能盡早的改善，會給我們的身體帶來很多不適的癥狀，嚴(yán)重的可能會影響到大家的工作和生活，也會感覺自己的行動不便，得了頸椎病要怎么治療呢?
1、適當(dāng)活動頸部
多數(shù)人在得了頸椎病后要盡快的改善，此時應(yīng)該要注意頸椎部位的保護(hù)，生活中適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動頸部能夠讓血液循環(huán)的速度加快，這樣就能夠讓血液順利的流動，也能夠為頸部周圍的組織提供營養(yǎng)物質(zhì)，保持頸部正常的功能，減少頸椎病帶來的不適癥狀。
有很多上班族都是長時間保持某些姿勢，頸部活動量比較少，那么就會有局部疼痛的癥狀，想要避免這個問題出現(xiàn)，那么患者可以通過簡單的肢體動作增加我們頸部的活動量，空閑下來的時候，可以適當(dāng)?shù)膿u頭晃腦，也可以簡單的聳肩，這樣能夠預(yù)防頸椎病。
2、調(diào)整枕頭高度
發(fā)現(xiàn)自己得了頸椎病，首先大家要做的就是調(diào)整好枕頭的高度，特別是在睡覺的時候，要注意枕頭與肩膀之間的距離，要看看枕頭的高度與我們頸部的健康有密切聯(lián)系，如果大家枕的枕頭高度過低，那么頸椎可能會得不到支撐，反而會讓頸椎功能受損。
而枕頭的高度太高，在睡覺的過程中使用這些枕頭會讓頸椎彎曲幅度過大，在影響下頸椎酸脹疼痛，不利于原有頸椎病的緩解。因此，要讓頸椎功能提高，關(guān)鍵是注意枕頭高度合適。
3、改掉不良姿勢
緩解頸椎病調(diào)整不良坐姿很重要，很多人在辦公的過程中總是保持某一姿勢，甚至經(jīng)常低頭玩手機(jī)，這種行為不可取。
長時間低頭玩手機(jī)會讓頸椎受到壓迫，這種行為堅持的時間長，頸椎受累表現(xiàn)會越明顯，久而久之頸椎退行性變速度加快，局部磨損明顯，神經(jīng)根受到壓迫，可能會有明顯的疼痛感。如果可以改掉這種不良的姿勢，頸椎保持輕松，頸椎病才能緩解。
4、注意頸椎保暖
要讓頸椎病更快改善，還應(yīng)該注意頸椎的保暖。很多人忽略了頸椎保暖的重要性，經(jīng)常將頸部暴露在寒冷環(huán)境中，而寒冷的刺激會讓局部的血管收縮痙攣，不利于正常的血液循環(huán)，而在血液流動速度緩慢，頸椎重要組織，骨骼缺血、缺氧的影響下疾病可能會加重。
頸椎病的原因
1、頸部病史。如果家里面有頸部疼痛的病史，如果一直不在意，就非常容易發(fā)生頸椎病。
