胃痛是讓很多人都困擾的一件事情，有這個癥狀后整個人都沒有什么精力去做事，引起胃痛的原因有很多，像是不良的飲食習慣，還有各種胃部疾病。胃痛總是存在會影響到人們的生活和工作，此時要如何改善。胃痛的朋友要注意自己的飲食，吃什么食物好?
多喝熱水
生活中大家應該都聽過“多喝熱水”這句話，這不是什么敷衍的話，因為在中醫的角度看，熱水有滋陰的作用，堅持喝熱水可以起到溫暖五臟六腑的效果，也能夠溫陽。所以大家不管是有胃痛，還是出現了胃著涼，都應該要喝熱水，這樣有比較好的緩解作用。
及時就醫
如果胃痛不是因為早上空腹等情況引起的，那么應該要及時的到醫院治療，盡早的就醫然后將自己的病情和胃痛的癥狀告訴醫生，這樣有利于醫生做出正確的醫學判斷，只有找出正確的病情才能夠對癥下藥，有胃痛的人要盡早的治療，一定不能拖延疾病。
吃早餐
現在很多人為了早上多睡一會，就不吃早飯著急上班，一直到中午的時候才能夠吃上飯，這樣的行為對我們的身體有危害，所以應該要盡早的改善，雖然第一次不吃早飯可能沒有什么不適的癥狀，但是長時間下去就會爆發，這種就是屬于長期累積不吃早餐造成的胃部疾病。
按摩
眾所周知，胃疼的出現是不會分任何的場合和時間的，所以在一些公眾場合或者一些比較偏僻的地方，可以找適合的地方去按摩疼痛的部位。按摩的時候不要太用力，只需要緩慢按摩就可以了。另外也可以根據穴位去按摩，比如說合谷穴、梁丘穴等。
胃痛的原因
1、生活壓力太大
生活壓力是導致胃部出現疼痛的重要原因之一，無論是學習上的壓力還是工作上的壓力，都會讓體內機制失去平衡，終引發胃痛、頭痛等一系列的癥狀。
2、飲食不規律
經常暴飲暴食，以及不能定時定量飲食的習慣也會導致胃部出現疼痛的癥狀。因為暴飲暴食會導致胃內的食物過多，沒有得到及時的消化，就會出現胃痛的現象。不能定時定量飲食，時間一長，會打亂胃部工作的平衡，對胃部產生一定的壓力，引發胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進行飲食，只有按時按量飲食，才能避免胃痛的現象產生。
3、不注意飲食衛生
部分人不僅在生活上不注意衛生，在飲食上也同樣不講究。食物在沒有清洗干凈甚至沒有清洗就進行食用，這是非常不正確的，很容易讓外界的細菌、病毒隨著食物進入到人體當中引發感染，終導致胃痛的癥狀。因此，在每次食用食物之前一定要將手和食物都清洗干凈。
