近視是現在出現幾率比較高的眼部疾病，近視基本是不能治愈的，只能在一定程度上緩解度數加重，所以平時的護理很重要，近視的預防方法有什么?近視的存在會給大家的生活帶來不便，此時要怎么矯正?引起近視的原因有很多，大家要注意一下。
1、有近視的朋友，通過鍛煉自己的視力可以改善癥狀，首先要找到一棵遠樹和一棵近樹，在鍛煉的時候要先找到近處的樹，之后要觀察遠處的樹。這樣做能夠很好的調節眼部的肌肉，起到不錯的放松作用，在觀察樹的時候，要先看樹的相關細節。
2、天氣晴朗的時候，近視的人可以外面，將眼睛閉上，此時需要面對陽光，這樣光線會通過我們的眼瞼，要知道人體的眼細胞，對于已經有近視的人來說非常的敏感。眼睛在遇到強光的時候，基本都是出現斜視或瞇眼睛的舉動，這樣能夠起到提高眼睛接受光的能力。
3、對于有近視的患者，不管是站著還是坐著都需要直視前方，之后可以開始上下左右移動眼睛，每個方向都需要盡量伸展到一定大的程度，在每個方面都要多停留幾秒。近視后眼球就會變形，用這種方法能夠讓眼睛恢復到正常的正常形狀。
4、眨眼睛的方法可以緩解眼部疲勞，平時可以經常的去做，這種方法也可以和其他的方法相互結合，有空的時候就要做一做。在比較空閑的時間，可以經常的眨眼睛，這樣會使視力有所提高，防止眼睛過于干燥。
近視的原因
1、躺著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態看書，使調節與集合(輻輳)取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2～3倍，日久就形成近視。
2、睡眠不足。當睡眠不足時，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔，促使近視發生。睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。
3、課桌不符合要求，寫字姿勢不正確。若桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛調節相對緊張。或桌椅過高，雙腳懸空，下肢容易擺動，不能保持正確姿勢，都能使眼睛發生疲勞，久而久之就容易發生近視。
4、目前空間的射線的影響。經常看電視，尤其是信號不足，接收率不高的農村地區，沒有共用天線，屏幕不清晰，雪花點也多，很易使眼肌疲勞，經常玩電子游戲機的同學更易損壞視力，商場出售的小霸王學習機，都能直接引起學生近視，當今電腦計算機是一門不可缺少的課程，過長操作引起眼的干燥和疲勞易引起近視，均需適當控制使用時間。
5、用眼距離過近。據有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7～10cm時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性(調節性)近視，所謂的假性近視。如果長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調節過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。正常閱讀距離應是30～35cm。
