當患有胃部疾病時會使得胃酸分泌失調，從而導致消化不良以及胃部反酸，如胃炎、胃動力不足以及消化不良等，胃黏膜細胞出現炎癥后就不能正常工作，胃酸不能正常排出體外，胃酸積累的越來越多，從而造成反酸。
精神壓力太大
情緒不好時也會使得大量胃酸分泌，若過度緊張、焦慮或疲乏，還有不規律的作息會刺激大量胃酸分泌，從而引起胃酸胃痛和燒心感。
碳酸飲料和酒
各種酒和碳酸飲料中含有酸性物質，勢必會刺激胃黏膜，特別是胃不好的人，若大量喝會對胃腸道帶來雙重傷害，加重胃酸分泌。
喝包熱牛奶
如果一直有反酸的情況，大家可以在早晚都喝一包熱牛奶，熱牛奶里面含有一種特殊的成分，可以抑制胃酸的產生。另外，在胃酸發生時，立即喝一包熱牛奶也可以起到抑制胃酸的效果。
吃紅蘿卜
紅蘿卜里面含有許多的堿性成分，它可以幫助中和胃酸，所以當胃酸發生時，可以拿一根胡蘿卜洗干凈，然后去吃。這樣子可以幫助減少胃酸。另外，紅蘿卜的營養成分也是特別多的，對于保護眼睛也是特別好的，所以大家在平時也是可以多吃一些胡蘿卜的。
吃生的花生米
大家一定要切記是生的花生米，不是熟的花生米，在反酸的時候可以抓一把花生米，然后在嘴里嚼碎了咽下去。盡量要把它嚼得碎碎的，這樣子才有利于腸胃的消化，如果要是達不到特別碎的成分，大家可以找一個研磨工具進行研磨，然后再進食。生花生米里邊有許多中和胃酸的成分，所以當有胃酸時可以吃一點生的花生米。
多喝小米粥
小米粥對于養胃的作用是特別大的，如果平時比較容易胃酸，可以多喝一些小米粥。南瓜對于保護腸胃也是特別有好處的，所以如果有條件，可以把小米粥里邊放一些南瓜，更有利于調養腸胃。
喝蘇打水
蘇打水是堿性成分，喝蘇打水可以中和胃里面的胃酸。當胃酸發生時，大家可以通過喝蘇打水來減輕這種痛苦。其實，在平時也可以喝一些蘇打水，因為身體是堿性體質，大家平時吃的許多食物都是酸性的，對身體并沒有什么好處，多喝一些蘇打水可以幫助人體恢復堿性體質。
結語：上文已經為大家介紹了胃酸過多怎么改善，我們現在應該知道怎么做可以改善胃酸過多的癥狀了，在平時大家應該要護理好自己的腸胃，注意自己的飲食習慣，多吃一點堿性食物，也要保證良好的飲食習慣，一旦出現了胃酸過多要盡早的治療。
