胃痛是很多人都會遇到的問題，現在人們的生活壓力很大，工作也比較繁忙，基本不能規律自己的三餐，這個可以說是導致胃痛常見的原因。胃痛持續存在，會給我們的生活和工作帶來不便，此時要怎么改善?胃痛的人要注意自己的飲食，吃什么好?
1、按摩
大家應該都知道胃痛基本是不分場合和時間的，如果大家在公共場合和比較偏僻的地方出現了胃痛，大家應該要找一個適合的地方給自己按摩，在按摩的時候一定不能太用力，只需要緩慢的按摩就可以了，還有大家在按摩的時候，要按摩合谷穴、梁丘穴等。
2、多喝熱水
我們總是會聽到“多喝熱水”這句話，這不是什么敷衍的詞匯，在中醫的角度看，熱水能夠起到滋陰的效果，經常喝熱水可以溫暖五臟六腑，這樣就能夠起到溫陽的作用。生活中不管是出現了胃痛還是胃著涼，堅持喝熱水都能夠起到很好的緩解效果。
3、及時就醫
胃痛不是因為食物不衛生，或是空腹等情況引起的，那么應該要及時的到醫院治療，并且要將自己的病史毫無保留的告訴醫生你的病史，這樣能夠幫助醫生做出科學的判斷，檢查出真正的病因然后要對癥治療，還有胃痛這個情況一定不能拖延。
4、吃早餐
不太愛吃早餐的人，或許中午才會吃上一頓午飯，這屬于非常不好的行為。雖然說一時半會胃痛可能沒有顯現出來，但是時間一久就會爆發，這種就是屬于長期累積不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比較的敏感的，一些辛辣的東西吃一點可能就會肚子不舒服，所以按時吃早餐很重要。
山藥
經常吃山藥對于脾胃功能有非常大的好處，而且還能夠促進食物在胃里面的消化和吸收，對于胃壁也有很好的保護效果。如果胃部經常不舒服沒有什么食欲的話，就可以多吃一點山藥，這一癥狀很快就會有所改善。而且山藥也是一個不錯的養生食物，非常適合老年人食用。
香蕉
香蕉是一種非常軟的水果，很容易被消化吸收，不會給腸胃增加任何負擔。而且適當的吃香蕉也能夠緩解胃疼的情況，同時也能促進腸道蠕動。如果經常有便秘的情況，可以多吃點香蕉，不僅能夠緩解便秘，而且還能夠幫助體內廢物排出。
