說到咽炎大家應該都不會感覺陌生，它是很常見的一種疾病，得了咽炎后很有可能會出現嗓子發干和有異物感的癥狀，此時要怎么緩解呢?引起人們咽炎的原因有很多，大家在平時要特別的注意一下。咽炎的患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
一、金銀花泡水喝
發現自己得了咽炎后，患者首先要做的就是多喝水，喝水不單單是喝白開水，大家除了飲用白開水也應該要適當的喝一點金銀花水，主要是金銀花中有獨特的中草藥成分，這樣能夠很好的舒緩咽喉中的癥狀，有效的改善喉嚨不適的癥狀。
二、濃鹽水漱口
一旦出現了咽炎的癥狀，患者可以用濃鹽水漱口的方法，首先需要在水里面加入適當多的鹽，之后需要充分的攪拌均勻，等到水溫適合的時候再用其漱口。當然大家也可以在嘴里面含一大口濃鹽水，此時要里里外外漱口，這樣能夠起到殺菌的效果。
三、冰糖雞蛋清
還有一種叫做冰糖雞蛋清的偏方，它能夠很好的改善咽炎癥狀。首先應該要打一個新鮮的雞蛋，然后將雞蛋黃去除，將雞蛋清攪拌成泡沫，之后可以在里面放入些冰糖，此時可以慢慢的服用這些冰糖雞蛋清，能夠很好的改善咽炎癥狀。
四、口含大蒜
也有很多人推薦用含大蒜的方法來緩解慢性咽炎，大家都知道大蒜具有強烈的殺菌消毒的效果，所以如果大家咽喉出現了問題，就可以把一顆大蒜含在嘴里，剛開始的時候大家不適應會覺得難以忍受，慢慢的就可以適應了。
咽炎的原因
1、吸煙和飲酒
臨床研究發現，煙酒過度是引發慢性咽炎的常見病因。原因是煙草和酒精一方面能夠直接刺激咽部黏膜，導致黏膜受損，長期損害使得黏膜彌漫充血、分泌物增多。另一方面，長期吸煙或酗酒會降低人體免疫力，免疫功能的紊亂導致上呼吸道很容易受到感染。
2、職業因素
人民教師、歌手、主持人、記者都是慢性咽炎的好發人群。這類人長期用嗓過度，導致咽喉無法得到充分的休息，同時容易長時間說話容易造成咽喉肌肉疲勞，聲帶受損，如果不小心受寒或感冒的話，就會導致病菌侵入已經充血敏感的咽部，誘發炎癥發作。
