腰肌勞損是很難根治的一種疾病，但是患病的人也應該要注意日常的保養，有腰肌勞損的人要如何調理呢?引起人們腰肌勞損的原因有很多，可能是身體虛弱，也可能是其他疾病導致的。腰肌勞損的朋友可以通過飲食調理，吃什么好?
1、西藥治療：有腰肌勞損的人，想要快速的改善和治療腰肌勞損帶來的疼痛感，見效比較快的就是用西藥治療，它治療的原則就是將炎癥消除，起到松弛腰肌的效果，這樣就能夠改善腰肌勞損的癥狀，不過這種治療方法復發的幾率很高。
2、中醫調理：從中醫的角度看，腰肌勞損很有可能受益身體受寒引起的，受寒后會有氣血瘀阻，腎虛血虧等情況，這樣就會導致腰肌勞損出現，所以中醫方面治療，首先要做的就是排除寒氣，疏通血液，通過中醫治療能很好的改善腰肌勞損。
3、注意熱敷：如果腰肌勞損是很嚴重，那么大家在生活中要多休息休息，還有沒事的時候，要采用熱敷腰部的方法改善，這個方法能夠很好的緩解腰肌勞損，不過不是所有人都適合用這種方法進行治療的。
4、艾灸熏蒸：以艾灸對腰部進行熏蒸，也能夠發揮消除寒濕，暢通氣血的作用，因此對腰部進行艾灸熏蒸，也可以很好的改善腰肌勞損情況，且副作用較小。
5、物理治療：若是腰肌勞損情況較為嚴重，也可尋求物理治療的方式來進行改善，也能夠起到快速改善的效果。
腰肌勞損的原因
1、身體虛弱者
身體虛弱的人患上腰肌勞損的幾率也是非常大的，對于這類人群來說由于腰背部肌肉發育不良、菲薄無力，因此在經過勞累或者是腰部稍長時間或輕微的活動都會造成損傷，從而出現腰疼的現象，長期下來就會形成腰肌勞損。
2、風寒濕邪的侵襲
腰肌勞損的出現與外界的環境因素也是有直接關系的，長期處于陰暗、潮濕環境下的人因為局部氣血運行不良就會影響腰背部肌肉、筋膜，從而引起腰痛，這也是引發腰肌勞損的一個常見原因，大家平時一定要特別引起注意了。
3、脊柱外傷骨折
導致腰肌勞損的發生與脊柱外傷骨折是有很大關系的，因為脊柱內在平衡被破壞就會直接導致腰背肌肉運動失去平衡，長此以往就會導致腰肌勞損的出現，這種原因所導致的腰肌勞損患者在臨床上是比較多見的，大家一定要特別注意。
