胃痛是多數人都遇到過的癥狀，導致人們胃痛的原因有很多，在很多情況下，都是與人們的飲食和胃部疾病有關系。胃痛總是存在，會影響到人們的飲食和身體健康，此時要如何調理呢?胃痛的朋友要注意自己的飲食，生活中吃什么好呢?

　　胃痛如何調理

　　1、勿平躺

　　發現自己胃部有不舒服的癥狀，這個時候可以躺下來休息。如果保持直立的形態，很有可能會讓胃酸存在我們的胃部。當我們躺下來的時候，像是睡覺，應該要將頭部勢高10—15厘米左右，大家在睡覺的時候呈現傾斜狀，以避免胃痛復發。

　　2、喝一些熱水

　　有胃痛的朋友要多喝一點熱水，主要就是采取加溫的方法。在平時大家可以多喝熱水，或是直接用熱水袋在外面給我們的腹部熱敷，這樣能很好的緩解胃痛癥狀，這樣對于因為吃寒冷食物引起的胃痛有一定的緩解效果。

　　3、放松精神狀態

　　胃痛患者在平時要放松自己的精神狀態，一些人的壓力很大，這樣就會加重胃部不適的癥狀。在平時大家要穿一些寬松的衣服，下班的時候應該要脫掉職業裝，穿上寬松的衣服，還可以聽一些讓人們愉悅的音樂。

　　4、喝杯桂花茶暖暖胃

　　天氣寒冷很多人會感覺胃部不適。特別是脾胃虛寒的人，很可能在寒冷的冬季反復出現胃脹胃痛等毛病，喝點桂花茶可以暖胃。用桂花、紅茶做成桂花茶，有暖胃的功效，適宜冬天飲用。可以取7~10朵干桂花，1~2克紅茶，用開水泡開，沒有糖尿病的人可根據自己口味添加少許紅糖，代茶飲。連續飲用7~14天，對冬季暖胃有很好效果。

　　5、喝熱粥

　　粥的主要原料多為粳米、小米或糯米，它們不但含有豐富養分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效，因而，冬季養生食大米粥非常有益。

　　胃痛的原因

　　第一，經常抽煙喝酒。對于男性患者來說，由于工作應酬，經常抽煙喝酒，很容易發生胃痛，主要是因為煙酒里面有很多的有毒物質和刺激性物質，這些物質進入到腸胃內會引起胃黏膜受損，所以就會引起胃痛的癥狀。

　　第二，藥物因素。在生活中很多患者一發生疾病就服用藥物，但是需要注意長期濫用藥物，不僅會影響到肝臟代謝，還會導致胃黏膜受到損傷，從而會引起胃痛。