腰肌勞損是很常見的一種疾病，在患病后人體會有疼痛感，嚴重的會有劇烈的疼痛癥狀，有腰肌勞損要怎么辦呢?導致人們腰肌勞損的原因有很多，像是身體虛弱，還有就是不良的坐姿，腰肌勞損患者吃什么食物好?
一，藥物治療。有腰肌勞損的朋友主要是因為腰部肌肉黏膜有炎癥，才會有一定的疼痛感，藥物是治療腰肌勞損非常好的方法。治療腰肌勞損的藥物非常多，它分為外用藥和內用藥，患者癥狀不同，服用的藥物也不同。
二，激光治療。激光是治療腰肌勞損很常見的方法，不過要知道激光分為很多種，對于不同的腰肌勞損病情，選擇的治療方法也不同，患者要經過精確的檢查后，才能用適合自己的激光方法來治療疾病。
三，運動治療。對于得了腰肌勞損的人在生活中要多休息，患者在平時不能做劇烈運動，可以做太極拳這類的運動，這樣對于改善腰肌勞損后很好的效果，每天大家要抽空做半個小時太極拳。
四，微創治療。在嘗試以上幾種方法以后，腰肌勞損疼痛的情況如果還沒有得到改善的話，那么患者就要考慮做微創手術來治療了。微創手術是切除病灶部位，這種效果無疑是為直接的。
腰肌勞損的原因
1、先天性畸形
患有先天性畸形的人其腰背部韌帶會逐漸失去附著點，嚴重影響了局部關節的穩定性，若腰背肌長時間處于緊張的狀態之中，終便會形成腰肌勞損。
2、身體虛弱者
身體比較虛弱的人其腰背部肌肉通常會存在發育不良的情況，這類人的腰部只要出現輕微的損傷，或是因疾病而長時間保持固定的坐姿，很容易就會誘發腰肌勞損。
3、脊柱外傷骨折
腰肌勞損的發生與脊柱外傷骨折有很大的關系，這是因為脊柱外傷骨折會使人的腰背肌肉平衡遭到破壞，久而久之便會發生勞損，繼而誘發腰肌勞損。
