有些人平時喜歡喝濃茶喝酒，吃的食物過于粗糙、辛辣、刺激，也會對胃黏膜的保護屏障造成破壞，從而導致慢性胃炎。
5、心理壓力過大
有的人在平時生活當中，經常處于緊張、焦慮等不良的情緒狀態下，會讓副交感神經和交感神經功能出現失調，紊亂之后，胃黏膜血管擴張和收縮會受到影響，胃黏膜的血流量會有所減少，容易誘發慢性胃炎。
1、人參豬肚湯
發現自己存在慢性胃炎就應該從飲食這方面入手，達到促進健康的目的，一般在慢性胃炎發展過程中可以適當進食人參豬肚湯。人參豬肚湯營養價值高，而且可以達到溫胃的作用，對胃部炎癥改善有利，還能夠獲取里面的多種營養物質，達到促進健康、提高抵抗力的作用，否則局部的炎癥持續發展有可能會威脅健康。
因此，想要控制慢性胃炎的發展，關鍵就是養成良好的習慣，可以適當進食人參豬肚湯，達到調養身體，促進健康的目的。
2、猴頭菇湯
很多人受到慢性胃炎的影響，導致身體總是存在不良癥狀，如果在慢性胃炎發展過程中出現食欲不振、胃部疼痛，可以適當進食猴頭菇湯。猴頭菇是常見的食材，用來煮湯進食能夠達到促進健康的目的，獲取里面的營養物質之后對胃部功能提高有幫助，才能避免慢性胃炎持續發展。
3、小米粥
在慢性胃炎發展過程中可以適當進食小米粥，小米是比較常見的食物，用來煮粥進食能夠達到養胃的功效，胃部功能提高，慢性胃炎帶來的影響也會減輕。
因此，想要防止慢性胃炎繼續發展，在疾病發展過程中就應該注意飲食的合理化，適當進食小米粥達到調節身體的作用。身體健康有了保障，疾病才能得到控制，防止慢性胃炎發展對人體健康造成影響。
4、蓮子粥
發現自己出現了慢性胃炎，應該從飲食這方面入手，避免局部的炎癥持續發展。一般在慢性胃炎影響健康的過程中，可以適當進食蓮子粥，用蓮子和糙米一同煮粥進食，可以達到調養身體、滋養胃部的作用。
結語：上文已經為大家介紹了慢性胃炎怎么改善，慢性胃炎了是很常見的胃病，雖然很常見，但是大家也應該要重視，很多嚴重的疾病都是慢性胃炎引起的，所以患病要要盡早治療。
