身體中的血糖過高會給身體帶來很多不適的癥狀，長時間沒有得到控制，可能會導致糖尿病，發現自己的血糖高了要怎么調理?導致血糖高的原因有很多，大家在生活中應該要注意一下，一些食物能穩定血糖，吃什么食物好?
1、飲食調理。飲食可以說是控制血糖比較好的方法。有血糖高的人要注意自己的飲食，這樣能避免血糖升高。患者要做到少食多餐，控制飲食方面的總熱量，要做到低鹽、低脂和低糖飲食，患者要避免攝入含糖類高的食物。
血糖高的人要減少對于高脂肪和高膽固醇食物攝入，可以適當的吃高纖維食物。食物方面要吃能降低血糖的食物，這類食物有很多，例如苦蕎麥、南瓜、芹菜、冬瓜等，還有平時吃白肉比紅肉要好，粗細糧要搭配。
2、運動調理。發現自己的血糖升高后，應該要適當的進行運動，血糖出現異常，可能與肥胖、高脂血、運動太少有關系。大家需要養成良好的運動習慣。平時要堅持鍛煉，每周要做至少五次，每次三十分鐘。
規律的運動首先也是糖尿病治療的基礎方法之一，而且也是重要的治療方法。運動的選擇應當在醫生的指導下進行，應盡可能做全身運動，包括散步和慢跑等。
3、藥物治療。如果通過孕酮、飲食仍然不能降低血糖，那么就需要藥物控制血糖。主要有兩種方法口服降糖藥和胰島素注射兩種，這些藥物對于控制血糖都是有很好的效果的，但是患者在用藥方面一定注意嚴格按照醫生的要求正確合理的用藥，以免因用藥不當給身體造成更大的傷害。
4、定期檢測血糖。定期監測血糖、尿糖、酮體，這樣可以有效的了解自身血糖控制的水平以及血糖變化的影響因素，而且可以監控病情變化及治療效果，而且可以監控病情變化及治療效果，還有助于調節運動，而且還能夠有利于調節降糖藥的藥劑量。
血糖高的原因
1、身體上的其他疾病也會引起高血糖冠心病等與高血糖有很密切的關系的，所以一旦確認了是高血糖，應該盡快的清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才可以對癥治療，才能夠做好預防和治療。
