血管里垃圾多，血液循環就會變差，血流的速度也會減慢，這樣血液中的脂質會沉積在血管壁，就會造成供血不足，所以就會經常出現頭暈，頭痛的癥狀。這些情況現在不只是老年人容易遇到，也有越來越多的年輕人會出現這種情況。
4、腿腳怕冷，足部脈搏減弱
由于我們的腳部是人體的末梢，血管里垃圾多后，腳部是感應明顯的，由于血液不能及時供給到腳部，腿腳就經常有怕冷的感覺，走路一久就會出現酸痛，而且足部的脈搏也會減弱。
1、洋蔥
洋蔥含有前列腺素，可以很好的幫助高血脂患者守護血管健康，有效降低血液的粘稠度，幫助血管擴張。
2、藍莓
藍莓不但可以保護血管健康，保證血管不被有害物質侵害，還具有抗氧化作用。可以增強血管的彈性，改善血液的循環系統，有效的抵制炎癥和過敏的癥狀出現。
3、海帶
海帶面含有非常豐富的膠質成分，可以很好地將人體內部的放射性的廢棄物出體外。從而減少血液里面滴。有毒物質，降低放射性疾病的發病率。
4、綠豆湯
綠豆湯可以提升人體正常新陳代謝的速度，除身體內部的有毒物質。
5、大豆
大家都知道大豆含有非常豐富的卵磷脂，可以有效地降低血液里面的膽固醇顆粒，通過血管壁來降低血里面的膽固醇，改善血液的濃度和粘稠度。
結語：上文已經為大家介紹了血液垃圾多怎么改善，我們現在應該知道怎么做能緩解血液垃圾多了，生活中大家要護理好自己的身體，注意自己的飲食習慣，要多吃一點水果和蔬菜，也要適當的運動，一旦出現了血液垃圾多要盡早的治療。
