口腔潰瘍是生活中很常見的一種疾病，導致口腔潰瘍的原因有很多，常見的就是熬夜，上火和一些疾病因素。口腔潰瘍比較嚴重，會有明顯的疼痛感，此時大家要怎么調理?一些食物能起到輔助改善口腔潰瘍的作用，吃什么食物好?
1、補充維生素C
發現自己有口腔潰瘍后，可以通過合理的方法緩解癥狀。有口腔潰瘍的人，要為身體補充維生素C，主要是提抗力下降的時候，口腔也會有潰瘍的癥狀，一些人可能會存在口腔潰瘍反復的情，這個時候要為身體補充維生素C。
很多食物中都含有豐富的維生素C，例如新鮮的蔬菜，水果，生活中大家適當的吃這些食物，除了能幫助大家提高機體的抵抗力，還能起到緩解口腔潰瘍的癥狀，發現自己有口腔潰瘍后，要適當的為身體補充維生素C。
2、進食降火食物或者藥物
口腔潰瘍的出現與上火有關系。一些人上火比較嚴重，是可以通過飲食調理的。上火明顯的人，要多吃清熱降火的食物，例如苦瓜，雪梨就是不錯的食物，上火得到了控制后，口腔潰瘍的癥狀也會慢慢的好轉。
如果口腔潰瘍十分嚴重，還可以結合藥物治療的方式進行改善。一般服用了清火的藥物之后，口腔潰瘍就會慢慢好轉。
3、補充鋅元素
生活中部分人總是挑食和偏食，有可能會缺乏某些營養物質導致口腔潰瘍出現。身體缺乏鋅元素的時候，口腔潰瘍可能就會反復存在。因此，發現自己有口腔潰瘍的癥狀，可以適當補充鋅元素進行改善。獲取足夠的鋅元素之后，口腔潰瘍可能會慢慢好轉。但常見的海產品，堅果類食物都含有人體需要的鋅元素，適當進食后鋅元素補給充足，口腔潰瘍會慢慢好轉。
4、調整睡眠
口腔潰瘍的出現和經常熬夜有關，長時間熬夜的情況下，可能就會導致口腔潰瘍癥狀發生。因此，發現自己口腔潰瘍明顯，應該多補充睡眠。通過合理的睡眠調節，可以改善口腔潰瘍癥狀。因為經常熬夜的人，可能熬夜之后，抵抗力下降了。而且胃火旺盛明顯，通常就會導致口腔潰瘍頻繁出現。一般通過合理的睡眠調節，口腔潰瘍也會得到改善。
口腔潰瘍的原因
一、經常吃生硬的東西也會容易引發口腔潰瘍的產生。比如有些人喜歡吃瓜子、核桃、花生等生硬的東西，當這些生硬的東西長期與口腔黏膜產生摩擦，也會讓口腔起泡、發紅，生成口腔潰瘍。
