胃病是七分靠養(yǎng)，三分靠治的疾病，因為胃是人體主要的消化器官，故平時醫(yī)生說的“七分養(yǎng)”多是以飲食調(diào)養(yǎng)為主。研究發(fā)現(xiàn)，一般沒得過胃病的人，有4點做得比別人好，如果你都占，沒得過胃病也不稀奇!
1、長期保持清淡飲食
經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國約半數(shù)左右的人偏愛重口味的食物，這些人每天攝入的食鹽量已經(jīng)超過世界衛(wèi)生組織建議的6g，殊不知，日常飲食過咸，過量吃鹽是導致胃癌的一大原因。食鹽里本身不含有致癌物質(zhì)，但它極其容易刺激、損傷嬌嫩的胃黏膜，從而與致癌物質(zhì)共同引起胃部癌癥。
炸雞、肥肉、雞皮、豬皮、豬大腸等這些在日常生活中比較常見的食物，雖然聞起來香噴噴，充滿食欲，但相對而言不易被人體消化吸收，經(jīng)常吃容易加強胃腸消化道負擔，引起胃炎、胃癌等胃部疾病。
有些人無辣不歡，一日三餐都離不開辣椒、辣椒醬，大蒜、芥末等辛辣食物，平時沒事的時候還會約上朋友去吃麻辣香鍋、麻辣火鍋、酸辣粉等，雖然吃起來很過癮，但辛辣同樣會刺激胃，促使胃酸和胃蛋白酶分泌，繼而增加胃炎、胃潰瘍、胃癌等胃病的發(fā)生風險。
所以，和偏愛重口味的人相比，長期保持清淡飲食，不吃過咸、過油、過辣的人，不易患上胃病。
