我們經常聽到中醫說脾虛，脾胃虛弱會導致身體出現很多不適癥狀，當我們的身體出現哪些不適癥狀需要警惕脾虛呢?脾虛對健康的影響非常大，容易增加多種疾病的患病幾率，需要盡早進行調理，那么脾虛如何調理?
1、食欲不振
脾虛之后我們會出現一些腸胃不適的癥狀，比如反酸、腹瀉、食欲不振等，有些人會將這些異常情況歸因于腸胃不適，調理腸胃之后發現癥狀還是沒有緩解，其實主要原因是脾虛，脾虛會導致身體無法運化水濕，從而造成食欲不振、腹瀉等不適癥狀。
2、睡眠質量差、常做夢
當我們出現睡眠質量差、經常做夢等情況時，也要警惕是脾虛引發的。脾和睡眠之間的關系非常密切，中醫認為思慮過多會傷害脾，還會影響睡眠質量，如果長期思慮過多、焦慮、煩躁導致脾虛，則會影響身體氣血的運行，導致睡眠質量差，形成一個惡性循環，因此長期失眠多夢需要警惕脾虛。
3、睡醒后頭暈
經過一夜的睡眠之后，我們應該感覺到精力充沛，如果感覺頭暈，白天精力也不足，需要警惕氣血不足，而脾虛是導致氣血不足的重要因素。
4、心悸、氣短
