想要緩解早起口干口苦，不妨試試這些方法

　　1、適當地服用維生素C

　　建議大家平時出現這種情況的時候，可以適量地服用一些維生素C來緩解我們的癥狀，維生素C進入人體后可以幫助我們緩解由于上火或者虛熱導致的口干口苦，不夠需要注意的是，維生素C一次不適合吃的太多，最好還是咨詢專業人士，不然就會損傷我們的腸胃。

　　2、調整自己的飲食結構

　　平時假如說發生這種情況的話，還要注意適當的改變的自己的飲食結構，一些人平時可能喜歡吃一些辛辣刺激的食物，最好要戒掉，此外煎炸和燒烤等食物也要盡量少吃，平時可以多吃一些蔬菜和水果，里面的膳食纖維和維生素可以幫助我們一定的情況。同時日常的飲食也要注意清淡，盡量少鹽、少油。

　　3、多吃一些梨

　　梨是我們生活中常見的水果，假如說我們出現口干口苦的話，平時多吃一些可以幫助我們有效的緩解這種癥狀。除了直接吃之外，我們還可以它放入水中，加點冰糖煮成湯來飲用，這有有助于我們排出肝臟和腎臟里面的一些代謝廢物，緩解我們出現的這些癥狀。

　　4、多喝水

　　建議大家生活中還要注意多喝水，一般來說我們生活中可能有口渴的情況才會喝水，其實這也是對我們的身體健康不太好的影響，因為一般來說我們的身體需要的水分在1500到2000毫升，對于一些患有高尿酸等疾病的人來說，可能還需要多喝一些，補充足夠的水分，不僅可以促進我們的血液流通，同時還可以讓我胃腸道的一些有害雜質可以排除我們的體內，避免出現胃腸虛熱的情況，也就緩解了我們出現口干口苦的癥狀。

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