二、洗臉后要輕輕拍打臉部

　　女性在洗完臉后，輕輕的拍打幾下面部，等待水分半干時，在面上涂一些比較溫和的乳液、潤膚霜等，并輕輕的按摩面部。這樣不能有效的促進水分的吸收，還能促進面部血液循環，對孕媽媽的皮膚是有好處的。

　　三、適量的多喝水

　　懷孕期間孕媽媽要適量的增加飲水量，這能促進身體里毒素的排出，對孕媽媽保養皮膚有很大的幫助，同時還能促進胎寶寶的健康和生長發育。不過孕媽媽也要注意，晚上要適量的減少飲水量，以免頻繁的上廁所，從而影響了正常的睡眠質量。

　　四、注意飲食

　　女性在懷孕期間盡量避免吃辛辣、干燥、容易上火的食物，這些食物會加快體內水分消耗，使孕媽媽的皮膚變得更加干燥。因此，孕媽媽適量的吃一些新鮮的蔬菜和水果，不僅能補充水分，還能補充維生素，使孕媽媽的皮膚皮膚變的光滑、有彈性。

　　五、注意室內濕度

　　不管孕媽媽是上班族還是在家養胎，一定要注意室內的濕度，尤其是秋冬季節，天氣本身就比較干燥，若是不注意保持室內的濕度，不僅孕媽媽覺得難受，連孕媽媽的皮膚也變得很干燥，因此，孕媽媽要保持室內的濕度。

　　溫馨提示：孕媽媽保養皮膚的主要方法就是上面介紹的這些，雖然女性懷孕后皮膚出現一些變化是正常的生理反應，但是還是可以改善一下的，這樣也能使孕媽媽的心情得到改善。

　　孕婦保養皮膚7秘訣

　　在孕期因為身體激素的變化皮膚容易發生很多問題，皮膚變得非常敏感、粗糙，面部還會由于黑色素沉著出現明顯的妊娠斑，所以孕婦更要注意保養。那么孕婦怎么保養皮膚呢?

　　1、洗臉時，要選用溫和的潔面乳用品，或者孕婦專用清潔品。好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學物質。

　　2、洗臉后，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然干掉之后，用溫和的潤膚霜涂抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利于保持臉部皮膚的水分，保持臉部濕潤、清爽的感覺。

　　3、水是人體必須的元素，必須每天要飲入足夠的水。推薦每天飲水量總量為，1.5L以上。

　　4、孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品，盡量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

　　5、炎熱的夏季里，為避免陽光對皮膚的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品，要保持室內的溫度和濕度。

　　6、為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當控制體重增長的速度。

　　7、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對皮膚進行適當的按摩。