懷孕是每個女人都必須經歷的過程，很多的人都是第一次當媽媽，不知道該怎么照顧好自己!懷孕初期飲食是非常重要的哦，懷孕初期食譜都有哪些呢?懷孕初期飲食搭配該怎么安排呢，還不知道怎么照顧孕婦的朋友們都來看看下文詳細的介紹吧!
目錄
7、孕期飲食切勿犯的錯誤 8、孕婦吃什么水果好
懷孕不能吃什么
孕期是一個幸福而又艱難的時期，說它幸福，那便是對寶寶降臨的期許;說它艱難，也許只有懷過孕的人才能深切體會。孕期不僅要面臨各種身體和心理的變化，重要的是必須忌口。孕婦飲食禁忌有哪些?懷孕不能吃什么?下面為大家詳細介紹一下。
1、不宜馬上進補
女性生產之后，很多家里的老人都會忙著準備各種各樣的上好食材給她們進補，有兩個原因，一是因為愛她們希望他們盡快恢復起來;二是因為孩子要喝奶要吃多點營養食物奶水才好。正是因為這兩點，家人們會錯誤地理解產后馬上要進行進補。相關的營養醫生就提醒產婦們，產后因為子宮收縮帶帶女性生理和心理上的不適，加上子宮惡露沒有排出，不宜進補，再說了人體消耗過多，各器官還沒有恢復過來，它們沒有能力消化和吸收這些營養食物，反而對腸胃造成影響。
2、不宜過多紅糖
在我國，傳統的坐月子方式里一定是要喝紅糖水的，相關營養醫生就告訴女性們，產后適量地喝一點紅糖水有助于女性將子宮內的惡露排出。如果過多地喝紅糖水或是過量地喝紅糖水就會起到相反的效果了，對女性的產后恢復不利。據說有些女性喝了一個月紅糖水，結果惡露一直沒有干。喝紅糖水的時間好就是把握在一周至十天左右，身上的惡露好了，就不需要現喝紅糖水了，并不是喝得越多就越好。
3、不宜馬上禁食
女人的一生都在追求苗條的身材，懷孕的時候因為怕孩子營養不著，有些媽咪們不得不放棄自己苗條的身材。生完之后，愛美的女性馬上就要想到減肥的事情，有意地不吃這，不吃那，結果導致產后身體恢復緩慢，因為攝入的食物營養不著，還會導致奶水不足，奶水質量下降，孩子吃不飽，每天都餓著肚子直哭。女性生產之后不宜馬上禁食，這對自己產后的身體恢復不利，也不利于孩子的健康成長。
4、不宜喝濃的湯
有些家庭覺得湯是越濃的喝了越好，女性產后就是要喝濃一點的湯，這才有營養。相關營養專家就提醒產婦們，濃湯里含有很高的營養成分和油脂，攝入過多的脂肪會導致哺乳期肥胖，孩子喝了這些含有脂肪的奶水，也會導致孩子體重超標，不利于孩子的健康成長。女性本身也不利于產后的恢復。另外一個原因就是濃湯內也含有膽固醇，喝了對身體健康不利。
懷孕不能吃什么?準媽媽們是不是都已經了解清楚這個問題的答案了呢?相信每一位準媽媽們一定都能夠為了自己的寶寶，好好調整自己的飲食，做一個健康的媽咪的，對嗎?準媽媽們只有把好飲食關，才能為將來生育出健康的寶寶打下良好的基礎的。
