5、注意調適身心狀態。
孕婦身心負擔大，平日要多休息，才能有健康的身體，但也不能睡過頭，反而造成身體不適。以下是孕婦要特別注意的事項，因為這些因素會降低孕婦抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1壓力過大，2 工作太累，3 熬夜，4 情緒悲傷。準媽媽身心要保持好狀態，就可以預防感冒。
6、注意調試室內環境。
住在潮濕之處的準媽媽，要利用除濕機去除空氣中的濕氣。對于住在早晚溫差大的準媽媽，則利用電熱器以維持室內溫暖。
7、攝取適當的食物，并以藥膳和背部按摩進行自我調理。
五大食療養生方來防治感冒
1、蘋果蜂蜜水
準備5個蘋果，然后將皮削除，接著再切成小塊，然后再加入1升的水，煮沸，煮沸5分鐘之后再讓其自然地冷卻到大約40攝氏度左右，之后再加入適量的蜂蜜，攪拌均勻分多次少量飲用。
2、姜絲蘿卜
準備25克姜還有50克蘿卜，將姜洗凈之后然后切絲，將蘿卜洗凈之后切成片狀，再加500毫升清水，然后將蘿卜和姜絲放在一起，煮沸15分鐘，之后再加適量的紅糖即可，趁熱服下。
3、蔥蒜粥
準備10根白蔥，洗凈之后將其切碎，取3瓣大蒜，剝去外衣之后洗凈，然后再將50克大米洗凈，將所有材料放在一起煮粥，煮好之后趁熱服下。
4、白菜蔥根湯
準備3個大白菜心，洗凈之后切碎切好，然后取6個大蔥根，洗凈處理好，將大白菜心和大蔥根一起煎湯，煮好之后加適量紅糖即可。
5、雞湯
準備一只嫩雞，宰殺之后將內臟處理干凈，清洗之后可切好，然后再加水煮湯，可以在雞湯當中加適量的胡椒、生姜、蔥花等調味品，煮好的雞湯也可以面條吃。雞湯有助減輕感冒引起的鼻塞、流涕癥狀，可增強人體的免疫力，幫助促進感冒的治愈康復。
準媽媽在懷孕的時候感冒了，為了胎兒的健康著想，不要服用藥物治療，可以采用其他的方式進行感冒治療。處理服用上述的食療方之外，感冒的準媽媽在治療病癥的期間，應注意多喝些水，多喝水有助促進新陳代謝，促進排尿，有助將體內的代謝廢物等有害物質排出體外，幫助治愈病情。
