很多孕婦會在生產后出現身材走形的情況，主要就是因為孕婦在懷孕期間，腹部擴大的緣故，那么大家知道產后如何收腹嗎，剖腹產后如何收腹比較好呢，產后4個月如何收腹呢，下面就讓我們一起來看一下吧。
腹部是很多女性產后的地方容易變形，因為懷寶寶腹部過大，女性產后腹部會嚴重松弛，變形，如果在未來的腹部快速恢復松弛，不僅會影響美觀，也可能是許多疾病的罪魁禍首。
那么產后該怎么如何快速有效的收腹呢
1、產后及時使用助縮收腹帶
這種方法也被廣大婦產科醫生所推薦。收腹帶的使用醫生建議順產當天就可以使用，剖腹產要等傷口愈合后使用，注意：收腹帶晚上睡覺的時候要卸下來。吃飯之前也要卸下來，吃了飯后2個小時重新用上。半年之后可以停止使用。
2、在飲食上做調整
盡量減少熱量和油脂的攝取。在飲食上一定要比較嚴格的控制，可以把肉類上面的油去掉，而且每天要按時進餐，同時晚餐好晚一點吃，不要吃得太飽。
另外需注意的是
1)少喝帶氣飲品和少嚼口香糖
當你喝酒精或嚼口香糖，它會吞下大量的空氣，特別是在口香糖含有大量酒精，不會被小腸消化。
2)食物要煮熟
現在的世上烹飪是半生不熟，這導致淀粉無法被摧毀，大多數蔬菜與谷物中的淀粉糖聚集于大腸，產生二氧化碳，導致腹部隆起。
3)食用健康食品
酸奶與發酵的牛奶能激活消化必須的物質，有助于改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。
