孕婦的飲食和我們普通人是不一樣的，孕婦在飲食上面有很多要注意的事項，那么孕婦可以吃草莓嗎?孕婦飲食禁忌有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!家里有孕婦的趕緊收藏下吧!

　　一、懷孕期間食用草莓的好處

　　孕婦是可以吃草莓的，但是凡事都要有個度，適當的吃草莓對于孕婦是有很多好處的哦!

　　1、可增強免疫力

　　草莓是維生素C的豐富來源。孕婦食用草莓這可以幫助維持血壓正常，增強免疫系統，以及預防黃斑變性等疾病。

　　2、建立胎兒骨骼

　　草莓富含有錳，具有抗炎的特性，可以對抗自由基，避免提前衰老和許多疾病。此外，它還能幫助建立和維護胎兒的骨骼。

　　所以說，在懷孕的時候可以吃一點草莓哦，對于寶寶的發育還是比較有好處的呢!

　　3、寶寶大腦成長

　　草莓富含有鉀，這對增長中的胎兒大腦和神經系統功能正常運作是一種不可缺少的元素，所以非常重要。

　　4、預防便秘過重

　　草莓中的纖維含量對維持消化系統正常運作是很有用的，它能夠幫助孕婦預防便秘以及體重過重。孕婦如果體重過重容易引發并發癥。

　　5、皮膚美麗白皙

　　草莓中含有維生素A和E，可以讓你在懷孕期間很美麗。懷孕時很容易會有皮膚的問題，像是暗沉、痤瘡等，所以常吃草莓可以讓你看起來有吸引力。

　　草莓還可以幫助你美白哦，這個優點相信很多人不了解吧!在懷孕期間，孕婦是不能亂用化妝品的，所以可以吃一點草莓哦。

　　6、消除緊張壓力

　　懷孕期間因為荷爾蒙的變化，有時候會特別容易情緒波動，或是感覺壓力很大。草莓中的腦內啡可以有效的提升孕婦的情緒，讓她開心。

　　7、留意過敏現象

　　有些人可能會對草莓產生過敏反應。因此，如果你出現紅疹、腹瀉、抽筋、呼吸問題、口腔腫脹、惡心嘔吐時，立即就醫檢查治療。

　　孕婦飲食禁忌有哪些

　　孕婦能不能吃熱性佐料?

　　熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成腸道干燥、便秘。發生便秘后,孕婦必須用力屏氣排便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良后果。

　　孕婦能不能吃菠菜?

　　90年前,由于印刷上的錯誤,把菠菜含鐵量的小數點右移了一位數,從此人們一直都認為菠菜含有大量的鐵,具有補血功能,把菠菜當做孕婦、兒童、病人理想的補血食品。其實,菠菜中鐵的含量并不多,其主要成分是草酸,而草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素,如果人體缺鋅,人就會感到食欲不振、味覺下降;兒童一旦缺鈣,有可能發生佝僂病,出現雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現象。如果孕婦過多食用菠菜,無疑對胎兒發育不利。