產后便秘的食療原則
1.對于大便秘結，同時伴有面色萎黃或蒼白無華、頭暈目眩、耳鳴、眼冒金花等貧血癥狀的產婦，可服用桂圓水煎蛋，或者選用牡蠣肉、牛肉、牛奶、菠菜、桑葚、蜂蜜、紅薯等具有養血安神、潤燥滑腸作用的食物。
2.有些產婦的大便并非干結，但卻不易解下，每次大便，憋氣用力，精疲力竭卻解不下來。平時，心慌氣短，全身無力，懶于活動，可以選用牛肉、兔肉、牛奶、花生、熟黃豆、蜂蜜、紅薯、芝麻等具有補氣潤腸作用的食物。例如將牛肉和兔肉切成碎末，加黃豆和大米煮成粥食用。
3.在進行食療的同時，還應該養成定時排便的習慣。即使無便可排，也應該在便桶上坐一會，久而久之，便會形成條件反射，養成定時排便的習慣。
哪些食物有助于緩解便秘
1.芹菜茭白湯
取新鮮茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日一劑，可輔助治療便秘。
2.油菜汁
取洗凈新鮮油菜搗絞取汁，每次飲服1小杯，每日服用2-3次，可輔助治療便秘。
3.茼蒿湯
取新鮮茼蒿250克，做菜或做湯吃，每日一次，連續7-10天為1個療程，可輔助治療便秘。
4.黃豆皮汁
黃豆皮200克，煎水，調入蜂蜜適量，分次服飲，對便秘有一定治療作用。
