孕期血糖高注意事項

　　注意調(diào)整飲食

　　準(zhǔn)媽媽一旦確診為妊娠期糖尿病，首先要進行飲食控制。主要是控制碳水化合物攝入量，少食甜食，適量吃些含糖低的水果。如果準(zhǔn)媽媽食欲不好，可在兩餐間少量加餐，以富含蛋白質(zhì)的食物為主，并且多攝入蔬菜和富含纖維素的食品。

　　血糖高的準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免進食含有白糖、葡萄糖等糖制甜食。另外，食用含碳水化合物多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等食品后，應(yīng)相應(yīng)減少主食量。

　　調(diào)整的同時要保證食量的充足。并不是準(zhǔn)媽媽越少吃越好。如果飲食中不能供應(yīng)充足的碳水化合物，易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽發(fā)生酮癥，對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶都會產(chǎn)生不利影響。患有孕期糖尿病的準(zhǔn)媽媽應(yīng)請有經(jīng)驗的醫(yī)生或營養(yǎng)專家來進行飲食指導(dǎo)。如果經(jīng)過飲食控制，血糖調(diào)整仍不滿意，即空腹或餐前血糖>5.8mmol/L、餐后2小時血糖>6.7mmol/L應(yīng)及時加用胰島素來控制血糖。

　　注意生活習(xí)慣

　　養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，是預(yù)防糖尿病準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生合并癥的有效途徑：每天的吃飯時間、每次進食量及進餐次數(shù)大體相同;每天工作和學(xué)習(xí)的時間及工作量大體相同;準(zhǔn)媽媽孕期早期和中期每天可以到戶外進行一些簡單的散步，呼吸一些新鮮的空氣;保證充足的睡眠，每天的作息時間應(yīng)大體相同。

　　注意定期檢測

　　孕期血糖高的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)院進行血糖監(jiān)測，適時調(diào)整飲食和生活。同時要按時到醫(yī)院進行孕期常規(guī)檢查，這樣對一些疾病防治也有很好的助益。

　　建議

　　黃瓜中富含纖維素、胡蘿卜素，以及多種維生素和礦物質(zhì)元素，有效抵抗氧化，預(yù)防口角炎，其中黃瓜中的維生素B1和維生素B2能夠有效防止準(zhǔn)媽媽孕吐反應(yīng)。把國產(chǎn)大黃瓜當(dāng)水果吃非常適合孕期血糖高的準(zhǔn)媽媽，來降低血糖。

　　胡蘿卜中含有多種類的胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實驗也已經(jīng)證實了，胡蘿卜的提取物有明顯的降低血糖的作用。它既可以生吃或搗汁食，也可以用作配料。所以準(zhǔn)媽媽在平日的食物中多添加一些胡蘿卜也可以降低血糖。

　　解析血糖化驗單

　　可確診為糖尿病的化驗單通常包含以下數(shù)據(jù)

　　1.任何時候血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)及/或空腹血糖≥7.8mmol/L(140mg/dl)，不需做糖耐量試驗(OGTT)即可診斷糖尿病。

　　2.糖尿病癥狀，但血糖值未達(dá)到上述指標(biāo)者，應(yīng)進行OGTT試驗(成人口服75克葡萄糖，兒童每公斤體重用1.75克、總量不超過75克)，2小時血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)者可診斷為糖尿病。

　　3.無糖尿病癥狀者，要求OGTT測2小時及1小時血糖均≥11.1mmol/L(200mg/dl)，或另一次OGTT測2小時血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl);或另一次空腹血糖≥7.8mmol/L(140mg/dl)，方可診斷為糖尿病。